【話題】實測健身遊戲!《健身環大冒險》VS《健身拳擊》 哪一個效果最好?

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疫情期間,大家都多了時間留在家中,而遊戲公司也研發出各類型的健身遊戲,比如在台灣廣為人知、由曾經是「國民老婆」新垣結衣 代言的《健身環大冒險》。

而日本有一位名叫雅娜瑪莉的網友,她玩了《健身環大冒險》和《健身拳擊》這 2 款遊戲足足 9 個月後,瘦身成功,練得了令人羨慕的腹肌!以下就來介紹她遊戲的經過和心得吧!


讓大家看看這驚人變化!由左至右分別為 2019年10月15日→2020年4月15日→2020年10月15日


1.《健身環大冒險》


雅娜瑪莉在《健身環大冒險》中主要鍛鍊的是上半身(每天約20分鐘)。以下是她在遊戲中的設定。她主要訓練的是「手臂」和「腹部」。



名為 Fit Skill 的肌肉訓練主要有 4 種,分別為「手臂」、「腹部」、「腿」和「瑜伽」。於遊戲中主要透過這 4 種的肌肉訓練與怪物對戰。

雅娜瑪莉表示,《健身環大冒險》對於鍛鍊日常不會用到的肌肉方面非常出眾。雖然這樣會讓肌肉痛,但是不這樣的話就稱不上是健身啦!


2.《健身拳擊》


雅娜瑪莉說,《健身拳擊》也是可以瘦身的遊戲,而且能以自己的節奏進行訓練,比如它是可以中途休息的。而《健身拳擊》和音樂遊戲滿類似的,它們都會有一個又一個快速的指令。



雅娜瑪莉在《健身拳擊》中主要鍛鍊的是下半身(每天約 2 小時)。有趣的是,拳擊實際上用到最多的是「下半身」,而非用到「手臂」。為了不要移動上半身,通常會用到更多腹肌的力量。而會用到「手臂」的是稱作「手打」。


哪一個運動量較高?《健身拳擊》略勝一籌


雅娜瑪莉表示,自己每天玩 2 小時左右的《健身拳擊》,而當中每一天的卡路里消耗都達到了足 1,000 kcal!(即每分鐘消耗約 8kcal);她每天玩 20 分鐘左右的《健身環大冒險》,消耗大約 50-100 kcal(即每分鐘消耗約4kcal),所以是《健身拳擊》略勝一籌。

無論如何,兩者都是幫助雅娜瑪莉成功瘦身的重要幫手!不過《健身環大冒險》或許也有一片新天地,在「國民老婆」新垣結衣成為嬌妻後,淚流的各位不妨回味一下,這款曾經香噴噴的遊戲,讓淚水混雜在你的汗水之中吧!


讓我們用汗水,洗掉所有的淚水吧!

(影片出處:篝火營地 Game Bonfire)


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參考資料:debudakkyaku/圖片來源:debudakkyaku

原文作者:星見砂希/原文出處:運動筆記HK

責任編輯:Joanna

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