【跑鞋與我】謝謝你陪我一起勇敢！Nike Vaporfly 3迎戰人生初馬 見證宇宙之美

談起 2023 長榮馬這場人生初馬的挑戰，就要把時光回推到 1 年多前，那時適逢後疫情時代，誤打誤撞的加入了運動筆記這個大家庭，開啟了我的跑步旅途。從國小加入游泳校隊後，我的人生就此與水密不可分，經常泡在海水裡頭，不是去海泳就是去潛水，平時沒事也會往游泳池跑，就像魚一樣，在水裡就好快樂好快樂，但從來沒想過，有天這條魚竟然會穿上跑鞋，開始在陸地上跑步，甚至挑戰馬拉松。

不是在水裡。

就在前往水裡的路上。

在加入運筆沒多久後，就報名了人生第一場路跑賽事，一報就直上半馬，當時不懂配速，訓練也是有一練沒一練的，傻呼呼地站上了 2022 長榮馬半馬賽道來挑戰人生初半馬！鳴槍後看著大批人潮往前衝，腎上腺素飆升，極度興奮的我也跟著一起衝，「哇好快！哇好好玩！哇我第一次用跑的遊台北市！哇這不就是我平常騎的道路，我竟然在路中央跑！」對，就在一堆哇哇哇之後，到了 12 公里左右，哇！慘了，前面開太快，肌力跟體力耗光光，怎麼還有這麼長的距離，心想：「不可能吧！這我的初半馬欸，還是要完賽吧，反正人生大概也只會跑這次了。」最後走走跑跑的，咬牙的回到終點，2 小時 56 分，成功破三，對⋯⋯半馬破三。

半馬也太痛苦了吧，不跑了不跑了，以為會就此跟跑步說掰掰的我，受到運筆熱愛跑步的大家影響，我還是默默的繼續參加了各式路跑，但最多就是報名 11 公里的組別，沒再挑戰過半馬。

最強市民飆 5K。

有時愛跑，有時厭跑，就這樣來到了 2023 的下半年，參加了 Garmin Run 的賽前十週的訓練營，每週四在北田跑甜甜圈，9/17 這天跟著 1:05 的列車完賽 10 公里，一看手錶發現時間 1 小時 01 分，只差 1 分鍾就可以跑進 60 分了，破了個人最佳 10 分鐘左右！看著成績進步，面對下個月的長榮馬全馬也增添了不少的信心。

Garmin Run 10 公里破 PB 完賽。

而去年跑完初半馬就吵著說再也不跑的我，在今年長榮馬開放報名時，腦中卻飄過這個念頭，「去年跑了半馬，不如今年挑戰看看全馬，反正跑完這場全馬，大概就可以替跑步畫下句點了吧！？」於是就手賤的按下了全馬組⋯⋯。

在賽前驚喜收到 NIKE 寄來的禮物！哇！是 Vaporfly Next％ 3 欸，而且還是馬拉松之神 Eliud Kipchoge 款，以白色為基底，配上沈穩的紅色，重點是！在中底上面，竟然還有印上大神的簽名字樣。二話不說就立刻拿出前陣子買的 Next％ 2 上腳來做比較。在外觀上面，原本 2 代鞋頭大大的勾勾，3 代改到了側邊，鞋帶系統一樣是位在斜側邊。最明顯的不同是楦頭的部分，3 代比 2 代來的再寬一些，而且鞋面的網布縫隙也比 2 代來的寬，增加整體的透氣度，對於我來說是更加符合我的腳型，穿起來舒適感再提升。

攝影/Eulla

此外，根據官方網站，3 代除了保有全掌式的碳板外，還做了以下幾點的改變：

＊中底用料再升級：品牌將靈敏度一流的泡棉 Nike ZoomX 再升級。跑步時從腳跟到腳尖的能量回傳效果也更強，步步彈力十足。攝影/Eulla＊中底設計改變：原本 2 代的斜後方是尖型的流線體，在 3 代則是把鞋後方的中底突出，藉此設計可減輕足內側的負重，讓腳步更穩定。攝影/Eulla＊鞋面網布調整：前足結合精選 Flyknit 紗線與機能分區設計，將 Vaporfly 機能提升至全新境界。 充分透氣的腳趾部位，搭配具良好支撐力的柔軟紗線，組成了 3  代的鞋面，締造出更柔軟涼爽且契合足形的設計。

品牌表示，改良後的纖薄外底橡膠，精簡了外底的重量及厚度，以較少材質用量維持耐穿性。 同時也騰出更多能配置 ZoomX 泡棉的足底空間，讓步伐更加流暢。此外，全新鬆餅格紋大底樣式搭配沖孔設計，不僅可減輕重量，也能在各種天候發揮多重表面的抓地力，且刻意偏離的鞋跟縫線，也能減少腳跟部位的摩擦。

攝影/Eulla

No Human Is Limited。攝影/Eulla

介紹完神鞋後，畫面一轉，來到賽前一天，命運之神捉弄，姨媽無情的報到，挺著腹痛猶豫了很久到底要不要參賽，但下次再鼓起勇氣報名全馬大概是遙遙無期，硬著頭皮隔天凌晨 05:10 我還是站上了起跑線，想說跑多少就算多少吧。賽前先吞了一顆咖啡錠、一包 BCAA、還有一瓶 IN 能量飲，準備蓄勢待發的來爭戰！

正式鳴槍出發後，有了去年的經驗不敢跟著集團狂衝，想說前半段最快就是以 7 分速完成，後半段再以 8 分速跑完。殊不知體感配速實在太差的我，一直頻頻看錶對配速，最後果斷放棄，決定跟在一個速度差不多的阿北後面，但跑著跑著阿北開始掉速，只好自己開出去。挺過了 10 公里，均速 6:49 ，比預期的還要快，結果到了 15 公里上了環東之後，身體開始出現無力感，經痛也開始作亂，天啊好想停下來，心想不然就跑完半馬就好吧！再撐一下下就好。

塞滿補給的口袋，前面還可以有力的向前奔跑。

然而在 18 公里時，遇上了一位叔叔和一位阿姨，稍微問了一下他們的配速，和自己目標的差不多，大概 5 小時到 5 個半小時之間完賽，便問叔叔說：「我今年挑戰初馬，我可以跟你的車嗎？」叔叔熱心的一口說好，回應說：「你不用擔心，我會安全地把你帶回終點的！」，當時的我已經瀕臨跑不動的階段，一度遠離了叔叔和阿姨，沒想到，他們發現我不見後就陪著我一起降速，跟我說：「妹妹你跑得太認真了啦！我們來聊天，才不會那麼痛苦，而且邊聊天也可以幫助你把身體的氣吐出來。」

遇上超級熱心的叔叔（左一）帶著我一起跑，還有叔叔的朋友（中）幫我治抽筋。

果然！聊著聊著，身體又恢復了一點力量！這時對向道突然有人大喊我的名字，一抬頭，哇！我高中同學欸！她怎麼會在這裡，太酷了吧！互相喊了一聲加油後，又各自朝著賽道邁進。好不容易過了半馬 2 小時 34 分，大破了個人最佳 22 分鐘，但心情卻完全雀躍不起來，因為雙腿已經好沉好沉，但卻還有 21 公里的距離！一度要抽筋要抽筋的，但叔叔並沒有因此拋棄我，反而繼續陪在我身邊鼓勵著我，帶著我往前，另一位大哥則好心的給我鹽錠補給。到了 23 公里左右，抽筋越來越明顯，開始停下來走走跑跑，剛剛那位大哥再次像天使般的出現，
他說：「鹽錠沒用，來吃這個比較快！」想說是什麼神奇的東西，結果竟然是鹽巴！真的好酷，大哥倒了一把給我後，就又啟程上路了。

邊吃鹽巴，邊急著想跑起來，因為我知道已經嚴重掉速，我好怕會害叔叔沒有辦法完賽，但叔叔卻笑笑的跟我說：「沒關係！我今天的任務就是要平安把你帶回去，我已經跑了百馬，時間沒關係，你不要急，這樣腿會更不舒服。」真的超級暖心，但我還是不想讓叔叔因為我沒有完賽，叫自己的腳爭氣點，還是硬跑。

然而到了 25 公里左右下橋時，我的天！大！抽！筋！在路邊抽一個連動都不能動，一動就爆痛！從來沒有遇過這種狀況的我，想說完了吧，不可能跑一個要上擔架坐救護車回去吧，這時叔叔的朋友恰巧經過來救我，他拉著我的手，叫我蹲下。我說，蛤可是很痛，我不能動。他說沒關係，你試試看。結果這一蹲，哇我又學了一課，我的抽筋真的舒緩了，留下了兩顆高濃度的鹽錠給我之後，叔叔的朋友也往前奔去。

一路上叔叔就這樣陪我邊跑邊走，分享著好多好多的故事。

知道狀態可能已經沒辦法跑下去的我，跟一路陪伴我的叔叔說，你可以丟下我沒關係，我怕你不能完賽！沒想到他還是溫暖的說：「不用擔心，我沒關係，現在我們用走的回去也都來的及喔，我看你精神還很好，我們慢慢來就好。」

就這樣叔叔陪我又走又跑又抽筋的進到了河濱道路，但這時每一公里的推進都是緩慢至極，雙腿只要跑個幾步就抽筋抗議，一度厭世的跟叔叔說，怎麼還這麼遠！但他依舊是耐心地笑笑地和我分享好多好多的故事。

到了 27 公里，不斷用抽筋抗議的雙腿，幾乎已經跑不起來，經痛又一直持續困擾，腦袋已經慢慢暈眩，叔叔說：「初馬的人都會很想要完賽，但有時候沒有練到那個量硬撐也對身體不好，其實放棄比完賽更需要勇氣。」看著身心的電量已經歸零，撐到了 30 公里，我跟叔叔說：「大哥我不行了，我想我就到這裡，你趕快出發去完賽，謝謝你一路一直陪我、幫助我，跟我分享了很多。」就此和暖心的叔叔分道揚鑣。

全馬未完賽的完賽獎牌。

剩下一個人的賽道，內心其實還在掙扎要不要棄賽，又走了 1 公里，暈眩越來越嚴重的我，默默地走上了提防的階梯，坐在上面望著賽道，當下真的好想哭，明明大家都這麼努力地幫我，又是一個這麼適合跑馬拉松的天氣，為什麼我的身體卻無法再向前挺進，回不到終點。一跛一跛的在偏遠的小巷內，幸運的巧遇計程車，我跟司機大哥說，我沒有現金，但可以載我回會場嗎，我去拿物資再給你車錢，大哥也是爽快的一口答應。上了車後第一次這麼深的感受到心裡的無力，不想講話，不想思考，拖著已經虛脫的身體，回到會場騎機車回家。

謝謝宇宙讓我在賽道上遇到這麼多美好。

內心滿滿的無力，因為在賽道上受到好多好多人的幫助，好感動，覺得世界還是像冬陽般的和煦溫暖，但自己好像辜負了這麼努力幫助我的大家，因為訓練不足，加上身體狀況不佳，對自己真的好失望。只能說，下次好好準備，再來回報這些好善良溫暖的跑者們。

最後我想要謝謝我的身體，帶我一起踏上了這趟旅途，謝謝宇宙讓我遇到了這麼美好的人事物，謝謝 Nike Vaporfly Next% 3，用它給力的能量推進我的雙足，帶著一個訓練不足的初馬跑者挺進了 31 公里，在沒力的時候，還能靠著鞋子強勁的推進力，去讓自己往前。謝謝勇敢棄賽的自己，看清了自己的不足，沒有讓身體承受更大的傷害，雖然很氣餒，但下一回我們再一起勇敢的去站上賽道。

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責任編輯：Eulla

＊跑鞋與我，盡在運動筆記