蹲廁所別超過「這時間」醫示警恐怖5下場

三立新聞網

2023年11月21日下午5:50

生活中心／張家寧報導

每個人每天都要上廁所，為了打發上廁所時的無聊時刻，許多人都會滑手機、看書，但醫師就示警，長時間坐在馬桶上的習慣恐會引發一系列健康問題，「務必在5分鐘內將直腸排空」。

針對外界好奇「排便時間多久才是正常」一事，大腸直腸外科醫師陳威佑在臉書發文表示，健康成年人的正常排便時間，坐著時平均需要2分鐘，而蹲著時約51秒，「一般建議排便時間最好控制在3-5分鐘以內」，接著也列出長時間坐在馬桶上可能會引發的恐怖後果

痔瘡：久坐會增加腹部內的壓力，導致排便時流入直腸靜脈的血液減少，最終導致血液積聚在肛門的血管墊中。

便秘：排便時間過久本身就是便秘的表現，可能導致大便硬化和乾燥，使排便更加困難。

肛裂：長期的便秘和用力排便可能導致肛門裂口，引起疼痛和出血。

直腸脫垂：長期的排便困難可能導致直腸脫垂。

腹部不適：時間壓迫腹部，恐造成腹部的脹氣、疼痛、抽筋等，影響消化和吸收的功能。

Yahoo奇摩運動·
中職》吳念庭驚喜現身誠泰餐會！自曝：國小6年級就在誠泰宿舍玩樂
誠泰Cobras睽違近20年誠泰在今天（11日）舉行感恩餐會，在2006年與2007年賽季擔任誠泰隊總教練的吳復連也現身會場，而他的兒子台鋼雄鷹球星吳念庭也一同隨父親出席，身為現役球員的他隨即成為全場焦點，吳念庭透露，「自己在小學6年級時，就時常在誠泰淡水的宿舍，並與許多誠泰選手一起打過球，所以跟大家都相識。」
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陳傑憲備戰WBC資格賽　如獲徵詢願再當「台灣隊長」
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夢想成真！首度於常春藤聯盟登場　賀博飆全隊次高14分
目前效力於哈佛大學男子籃球隊的台美混血好手賀博(Robert Hinton)，今天(12日)在球隊迎
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三立新聞網 setn.com·
UBA／化不可能為可能！許可欣飆生涯新高28分率美和大逆轉闖進六強
113學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽公開女一級預賽，第三階段也是最後階段的14日最後一天有戲劇性發展，上季第6美和科大前役輸給北市大超過11分，若此役不敵佛光將高機率無緣6強，不過她們今天化不可能無可能，克服第3節落後一波流逆轉超前，最後70：61逆轉擊敗強敵佛光，也確定將拿下預賽第7勝晉級六強。
民視·
安洗瑩寫大馬賽連霸寫南韓紀錄石宇奇擊退安童森封王
體育中心／季芸報導超級1000系列馬來西亞公開賽女單決賽，南韓球后安洗瑩最終以21：17、21：7直落二擊退中國王祉怡，成為南韓史上首位在大馬賽衛冕的女單選手；而在男單賽事方面，中國球王石宇奇也擊退丹麥安童森（Anders Antonsen），拿下新賽季首冠。
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緯來體育台·
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民視·
蔡佩穎奪日立冷氣慈善盃后冠獲250萬冠軍獎金
體育中心／丁泰祥、郭水城報導日立冷氣慈善盃女子高爾夫菁英賽，今天在揚昇球場進行第3天，也是最後一回合的賽事，台灣好手蔡佩穎延續第2回合的好手感，抓下了4隻小鳥，以總桿數低於標準桿6桿的成績封后，收下250萬台幣冠軍獎金。
TSNA·
MLB》費城人簽下羅馬諾　藍鳥3年合約11億元網羅費城人牛棚大將
多倫多藍鳥台灣時間12日宣布3年保障額3300萬美元（約新台幣11億元）網羅Jeff Hoffman，去年在費城費城人擔任終結者，將頂替Jordan Romano離隊戰力空缺，Romano日前以1年合約850萬加盟費城人。
Yahoo奇摩運動專欄·
【NBA專欄／李亦伸】如果勇士開除教練Steve Kerr，可能挽救賽季？
勇士教練Steve Kerr是不是已經帶不動勇士也帶不了勇士？另一個更深層考量是：勇士該不該換教練？勇士真的要留住未來，犧牲現在？不做任何大交易。
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中天新聞網·
李晧禎曝「韓啦啦隊老么潛規則」　鋪床、丟垃圾都要負責
南韓啦啦隊女神李晧禎雖加盟富邦悍將FUBON ANGELS不到1年就解約，但在台灣依然人氣很旺，最近她在YT節目分享韓國啦啦隊的「潛規則」，讓主持人也驚呼悲慘。
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三立新聞網 setn.com·
TPBL／攻城獅VERVE風城物語主題週　LEVANGA北海道啦啦隊女孩空運來台
新竹御嵿攻城獅球團將於1月18日至1月19日與1月22日展開「VERVE風城物語主題週」。攻城獅球團2024年8月與日本B.LEAGUE LEVANGA北海道締結成為姊妹隊伍後，雙方展開一系列合作。除了透過大獅賽互相交流外，去年底Muse Girls與吉祥物瑞迪代表攻城獅出席LEVANGA北海道「臺灣日」主題活動。
Yahoo奇摩運動專欄·
【MLB專欄／度孤】像風一樣隨性—棒球界最有趣的人Lenny Randle去世，享年75歲
相信有在關注大聯盟的球迷絕對都看過這個片段：打者擊出三壘方向彈跳球，西雅圖水手隊投手與捕手上前準備處理，一邊期待著棒球滾出界外。眼見小白球往邊線滾動卻逐漸失去動能，三壘手馬上衝上前雙膝跪地，緊接著對棒球用力吹氣，最終小白球成功滾出邊線。起初裁定出界，不過三壘手的行為實在太具爭議，裁判團在討論過後將吹球的行為判為違規，而這位遭判「吹球違例」的古怪選手，是以不按牌理出牌聞名的Lenny Randle。
TSNA·
MLB》金鶯再度花錢補強　3.3億元簽約單季登板74場牛棚大將
美國職棒巴爾的摩金鶯官網記者Jake Rill台灣時間15日報導，金鶯以1年合約1000萬美元（約合新台幣3億3345萬元）網羅牛棚投手Andrew Kittredge，2024年單季登板74場的防禦率2.80，希望能補強牛棚深度。
麗台運動報·
射擊》東南亞射擊錦標賽17日登場　地主由中華奧運黃金計畫培訓選手迎戰
東南亞射擊錦標賽將於1月17至22日於桃園公西靶場點燃戰火，中華隊由奧運黃金計畫培訓選手吳佳穎、劉恆妤、陳俞如與謝翔宸領軍，共有來自馬來西亞、泰國、菲律賓、新加坡、印尼、香港，合計145名中外選手同場較勁，首日這是台灣繼2018、2023年之後，第3次主辦東南亞射擊錦標賽，原本這項賽事應在去年底進行，只是主辦國菲律賓因故只能舉辦室外的飛靶項目，室內手、步槍項目必須擇地開打。台灣去年9月才主辦台北國際射擊大獎賽，因此臨時接下救火任務，承擔室內手、步槍賽事，配合各國更改報名作業，比賽也延至今年舉行。參賽外籍選手已在今天（15日）完成報到，明日起進行官方練習，正式比賽於17日開打。比賽項目分為10公尺、25公尺空氣手槍（其中25公尺分成快射與慢射2項），10公尺空氣步槍與50公尺步槍三姿。除了男、女個人與團體項目，另有U21青少年組。巴黎奧運10公尺空氣手槍國手劉恆妤是近況最火熱的選手，去年10月在印度舉行ISSF世界盃總決賽（世界排名前10才能參賽）拿下銀牌，不僅締造個人在國際賽最佳成績，也追平田家榛於2012年締造台灣選手在這項年終大賽最佳成績。隨後11月同樣在印度舉行的世界大學射擊錦標
今日新聞NOWnews·
出席網路品牌代言　陳傑憲「網路重度患者」
[NOWnews今日新聞]統一獅球星陳傑憲今（15）日出席知名網路品牌DJB的「隨時連憲，旅遊無界」代言活動。他在記者會上自爆，自己是一下飛機就需要網路的人，「一落地馬上開網路，沒網路時超級慌。」認同...
今日新聞NOWnews·
陳傑憲對赴美移訓躍躍欲試　新合約討論中
[NOWnews今日新聞]12強中華隊隊長陳傑憲今（15）日出席知名網路品牌DJB的「隨時連憲，旅遊無界」代言活動，談到近期許多選手都在休賽季赴美移地訓練，陳傑憲也躍躍欲試，「目前還沒定案，先完成春訓...
壹蘋新聞網·
12強國手登500元鈔票　林立不贊成！理由曝光了
【記者廖柏璋／綜合報導】去年12強棒球賽中華隊奪冠，總統賴清德承諾將讓中華隊登上500元鈔票，取代原本的台東「南王國小少棒隊」球員，但12強國手林立對此有意見，希望不要取代南王少棒隊，建議讓12強登上100元或是1000元鈔票。
麗台運動報·
澳網》太強了！化身成發球機器人　連艾卡拉茲對手仁川亞運金牌也向教練求援「不然，你來試試！」
今在澳洲網球公開賽男單第二輪比賽中，世界第3西班牙網球新星艾卡拉茲Carlos Alcaraz展現了他卓越的實力以及兇猛的發球威力，輕鬆以6比0、6比1、6比4擊敗了世界第65、日本一哥西岡良仁後晉級男單32強。這場比賽中，艾卡拉茲的新發球動作獲得了顯著成效，甚至讓他的對手西岡良仁都感到束手無策，以至於在比賽過程中，竟然還向教練請求替他上場。艾卡拉茲目前排名世界第三，他的表現無疑讓觀眾印象深刻。在比賽的第一盤中，艾卡拉茲的發球表現可謂完美，他在首盤的第一發球中獲得百分之百的成功率，這使得艾卡拉茲迅速建立起優勢。西岡在首盤中僅贏得了5分，顯示出對手的壓力之大。New year, new haircut... Same Carlos Alcaraz ?#AusOpen pic.twitter.com/FuwkMRuQNS— Eurosport (@eurosport) January 13, 2025 隨著比賽的進行，艾卡拉茲的攻擊性也愈發強烈。在第二盤中，艾卡拉茲再度於第2局破發，迅速取得3比0的領先，連番攻擊下，讓西岡良仁感到無法抵擋。此時，西岡走向場邊，對他的教練說道：「你想試試嗎？
民視·
奪冠備受關注！潘傑楷謹慎做好榜樣　林立對登上五百元有不同看法
體育中心／綜合報導12強冠軍國手樂天桃猿林立、統一獅潘傑楷，今天（14）出席「2024年第3屆世界12強棒球錦標賽奪冠紀念悠遊卡」捐贈記者會，會後受訪潘傑楷表示，身為12強冠軍成員，備受各界關注，應當謹言慎行，做好榜樣；林立則對冠軍隊將躍上500元有不同看法。
民視·
感謝悠遊卡公司幫助原鄉棒球　林立、潘傑楷盼學弟努力堅持棒球路
體育中心／林志諺報導12強冠軍國手樂天桃猿林立、統一獅潘傑楷，今天（14）出席「2024年第3屆世界12強棒球錦標賽奪冠紀念悠遊卡」捐贈記者會，兩人都相當感謝悠遊卡公司，願意捐贈收益支持原鄉棒球。
民視·
生涯紀錄超越艾佛森、柯比　柯瑞紀錄夜卻成「里程悲」
體育中心／林志諺報導NBA勇士暴龍之戰，勇士一哥柯瑞（Stephen Curry）攻下26分，生涯總得分來到24371分，超越「戰神」艾佛森（Allen Iverson）的24368分，位居NBA得分榜第28位。但還是沒能幫助球隊獲勝，勇士終場以101比104，3分之差不敵暴龍，本季首度勝率跌破5成。
民視·
甲子園想引進DH制度　日職名將提大谷二刀流例子反對
體育中心／林志諺報導日本高校棒球聯盟近期研議，是否將引入指定打擊（DH）制和7局制，對此有「甲子園傳奇」之稱的讀賣巨人傳奇桑田真澄指出，因為有像大谷翔平這種投打二刀流的選手，因此反對引進DH制。
民視·
想投到45歲！三屆賽揚強投「韋大人」：火焰仍在燃燒
體育中心／林志諺報導根據大聯盟官網報導，41歲的「韋大人」韋蘭德（Justin Verlander）在接受視訊訪問時表示：「想證明我還是有能力的，我想你可以看得出來，我對棒球的激情還在，火焰仍在燃燒。」
民視·
朗希爭奪戰近尾聲！外媒曝洋基、大都會全出局　僅剩這三隊有機會
體育中心／林志諺報導「令和怪物」佐佐木朗希宣布旅美挑戰大聯盟後，掀起「朗希爭奪戰」，根據MLB官網報導，朗希將在三支隊伍間做出最終抉擇。
三立新聞網 setn.com·
TPBL／高雄海神「楓狂神追擊」主題週　好康贈品通通送球迷
高雄全家海神職業籃球隊「楓狂神追擊」主題週，本週15日、18日、19日高雄巨蛋主場續燃戰火。15日將邀請高雄觀光大使「高雄熊」擔任開球嘉賓，還將帶來好禮送給球迷。18、19日除了菇菇寶貝、雪吉拉、皮卡啾現身同樂，台灣奧迪授權經銷商奧迪南部汽車也將攜手海神，週末兩天於高雄巨蛋廣場特別展出Audi純電車款Q4 e-tron 與Q8 e-tron，與海神在進化中挑戰巔峰，邁向勝利。
麗台運動報·
TPBL》新竹御嵿攻城獅迎來全能鋒線洋將　「進攻發動機」努利正式加盟
新竹御嵿攻城獅球團今（15）日宣布洋將努利（Landers Nolley）正式加盟。努利現年24歲，身高198公分、體重99公斤，場上位置為前鋒，他將披上1號戰袍。努利來自美國亞特蘭大，NCAA時期曾效力於維吉尼亞理工大學、曼菲斯大學、辛辛那提大學，NCAA D1場均能攻下14分5籃板2.4助攻，三分球命中率達37％。自辛辛那提大學畢業後，努利投入該屆NBA選秀會雖未獲親睞，但以自由球員身份加盟紐奧良鵜鶘隊，在NBA留下5場出賽記錄，場均拿下8分2.2籃板。努利於23-24賽季先是在NBA G-League代表伯明罕中隊（Birmingham Squadron）出賽，平均貢獻15分5.5籃板3.5助攻，接著展開他的旅外生涯，先是效力於委內瑞拉職業籃球聯賽，接著轉戰希臘甲級籃球聯賽。努利在24-25賽季效力於希臘甲級籃球聯賽Aris Midea Thessaloniki，場均貢獻17分5.3籃板3.9助攻，三分球命中率達36%。張樹人總經理表示：「努利從NCAA時期就具備優異的外線能力，除了有好的手感外，也能命中遠距離三分球。且在進軍職業舞台後也展現不錯的進攻發動能力，攻擊技巧非常全面，
民視·
桌球／16歲小將郭冠宏太犀利！擊敗中國世青冠軍向鵬挺進8強
體育中心／王人瑞報導16歲的桌球小將郭冠宏今天再傳捷報！他在WTT馬斯開特挑戰賽男單16強賽，以3比1擊敗世界排名23的中國新秀向鵬挺進8強，打出個人國際賽生涯代表作。
民視·
王柏融培育雄鷹後進婉拒資格賽陳傑憲：覺得可惜但尊重
體育中心／季芸報導12強台灣隊長陳傑憲，雖然近期活動滿檔但仍按部就班進行訓練計畫，備戰2月即將站展開的經典賽資格賽，而在得知好友王柏融婉拒經典賽資格賽後，陳傑憲坦言的確很可惜「他不打當然可惜，但他有他的理由跟想法，我們就不去干涉。」
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澳網》喬科維奇賽中一度憤怒拒絕繼續比賽　四盤再挫葡萄牙小將晉32強
今在澳洲公開賽男單第二輪中，前球王喬科維奇(Novak Djokovi)c在生涯的第430場大滿貫賽事中再次展現了他的競技實力，以3比1擊敗了從會賽晉級的選手、世界第125的葡萄牙21歲小將法里亞（Jaime Faria）後成功晉級男單32強。然而，喬帥在這場比賽並非一帆風順，他在比賽中途遭遇突發情況，導致他表現出不滿，甚至一度拒絕繼續比賽，直至裁判解決問題。比賽進行到第二盤5比5時，喬科維奇剛剛贏得了一場長達29拍的拉鋸戰，卻因為場館內的燈光突如其來地開啟而感到困惑與不滿。他走向裁判席，要求裁判關掉燈光，並試圖用母語向主審奇卡克（Marija Cicak）表達，一邊將手搭在腰間，一邊倚著網子，顯得相當不滿。Novak Djokovic asked the referee to switch off the lights, hence match stopped for minute or two, Referee called the staff to switch of the lights #AustralianOpen pic.twitter.com/HYUabp1NxL— U
中央社·
大坂直美力退捷克女將穆霍娃晉級澳網第三輪
（中央社墨爾本15日綜合外電報導）日本網球名將大坂直美在本屆澳洲網球公開賽第二輪賽事中，先輸1盤倒趕2盤，順利擊敗捷克選手穆霍娃。這是大坂2023年生下女兒後，首度挺進大滿貫賽事第三輪。

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