用抗力球進行的核心訓練，是利用抗力球圓形的球體，拉掉四肢1至2個定點的支撐，讓身體為了要平衡及支撐，會啟動核心肌群及需要訓練部位的小肌肉群加強，進而做到訓練的目的。
核心肌群（core muscles）是一個統稱名詞，為位於人體軀幹中央、負責保護脊椎的肌肉群。位置大約是在人體結構之中從橫膈膜以下，環繞著腰、腹、軀幹中心到到骨盆底之間的一段肌群構造。
核心肌群的訓練之於其它運動項目，是一項非常好的基礎打底，可以減少運動傷害亦可讓想訓練的部位更有感覺，訓練效果也就更佳，日常生活動作也是同樣的原理。
很多人因為核心肌群的強度不夠，產生彎腰駝背等姿勢不正的問題。透過核心訓練，對日常生活中的許多動作，例如提重物、彎腰、蹲、坐姿、走路姿勢等等，都可以做到保護脊椎的作用，避免錯誤用力導致日常拉傷，也可以避免長期姿勢錯誤導致的腰痠背痛。
台鋼雄鷹今年找來有豐富中職資歷的洋投後勁（Bradin Hagens），並讓他從熟悉的後援轉成先發，效力還在成長的新球隊，單季仍繳出7勝的好成績，並且沒有吞下任何敗投，台鋼雄鷹24日宣布與後勁續約，明年球季簽下39.25萬美金，成為陣中第4位續約洋將。
統一獅投手胡智爲今年因為傷勢，直到下半季才回歸賽場，季末本土王牌古林睿煬轉戰日職日本火腿隊，明年陣中缺乏1名先發投手，對於明年賽季的定位規劃，胡智爲表示交給教練團，手傷不會影響到春訓進度，另外剛增加「新手奶爸」身分的他，坦言現在還在熟悉照顧小孩。
兩支冠軍大熱門尋求五連霸的政治大學、3冠得主及近兩季第二健行科大，22日在113學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽公開男一級預賽第三階段末役，處境不同、結局一樣，雙雙再添1勝作收。 衛冕軍政大84：68小贏臺灣體大，開季11連勝、跨季37連勝，正式刷新110至111學年度寫下的36連勝隊史紀錄，且尋求在下月16日起的第四階段在主場續寫新猷，朝本季24連勝封王、跨季50連勝五連霸的目標繼續邁進。 大三雙槍宋昕澔三分球3投中2拿14分9助攻6籃板，續在助攻排行榜領先，吳志鍇三分6投中3得19分7籃板，臺體吞下第8敗，累計3勝8敗，保級得再努力，大二中鋒郭俊言17分、開季連11場上雙。 主場迎戰臺灣師大的健行，則讓觀戰球迷見證一椿罕見的大烏龍，因臺師帶錯球衣，誤以為此役著深色球衣，因而全隊悉著紅色，實則依賽程應著淺色，大會依規給臺師在15分鐘之內換穿球衣，逾時將依違反競賽規程第二十條罰則中第三項「球衣部分」的第一款規定處理。 臺師因無法如期把全隊淺色球衣送來球場，大會於是依上述規定，由裁判沒收比賽，裁定健行以20：0獲勝，戰績添1勝，臺師則算輸球，戰續添1敗，且本場積分則為0。 也即健行兵不血
在東亞超級聯賽（EASL）被日本B.LEAGUE去年總冠軍廣島蜻蜓總教練朝山正悟點名是防守重點，桃園璞園領航猿當家球星盧峻翔表示相當開心能被注意到，他也強調自己的國際賽經驗不足，甚至相當珍惜能有這樣針對性防守，盧峻翔把這當成寶貴的學習經驗，期許自己能再更成長進步。
洛杉磯湖人在走完將近三分之一賽季的如今，他們處在一個相對尷尬的位置，16勝12敗，西區第五。不糟糕，但也遠遠稱不上非常好。
[NOWnews今日新聞]美國職籃（NBA）丹佛金塊今（24）日主場出戰鳳凰城太陽，本場比賽兩隊各有主將缺陣，太陽方面DevinBooker因腹股溝傷勢缺陣，金塊後衛JamalMurray則是因腳踝傷...
體育中心／季芸報導富邦悍將備戰新球季，宣布新任外籍教練團成員，曾擔任日本職棒歐力士猛牛打擊及內野守備教練的後藤光尊將出任悍將二軍總教練，並兼任野手綜合守備教練；同樣來自日本的島崎毅將擔任二軍投手教練；美國籍的鮑伊（Charles Poe）則受聘擔任一軍打擊教練。後藤光尊及島崎毅兩位教練已在日本千葉的Next Base訓練中心與副領隊林威助及教練團會合，悍將2025年度完整教練團成員將於近日確定後一併公布。
體育中心／季芸報導台北國際城市青少棒錦標賽疫情過後恢復邀請⽇、韓球隊，⽇本和歌⼭總教練⽊村⽵志來頭不⼩，他過去的名字是「⽯井毅」，曾效⼒⽇本職棒⻄武獅，是台灣傳奇名投郭泰源的前隊友。
【賽會特約記者王婉玲嘉義報導】台北市福林國小藍今天(25日)在16強賽以10比3擊敗桃園市華勛國小，8強賽再以7比1打敗日本宮城，繼2022年後，相隔兩年再進諸羅山盃國際軟式少年棒球邀請...
PLG聯盟龍頭桃園璞園領航猿22日在主場桃園體育館迎戰來訪的富邦勇士，勇士此役在領航猿主場大下三分雨，全隊砍進18顆三分球，加上金恩（Nicolas King）火力全開，繳出20分13籃板和7助攻的全能表現，終場勇士就以18分之差擊潰領航猿。
台灣圍棋名將許皓鋐（圖）2024年在國內職業賽完全制霸，他26日受訪表示，由於身體有些疲累，2025年重心將會放在國際賽，國內參賽場次傾向少於8場。
（中央社記者黃巧雯台北26日電）台灣圍棋名將許皓鋐今年在國內職業賽完全制霸，他今天表示，由於身體有些疲累，明年重心將會放在國際賽，國內參賽場次傾向少於8場。
（中央社記者楊啟芳台北26日電）諸羅山盃國際軟式少棒賽台北市福林國小藍隊今天連過2關，4強賽7比1擊敗日本新潟JBC，冠軍戰再以2比1險勝高雄市中正國小，奪諸羅山盃國際軟式少年棒球邀請賽首座冠軍。
2024年進入尾聲，巴黎奧運和帕運是年度體壇盛事，「insidethegames」今天報導，法新社帶讀者回顧「奧運十大重要時刻」，包含色彩繽紛、有時具爭議且伴隨大雨的開幕式，涉及性別爭議的拳擊手，以及難民站上頒獎台等等。
（中央社記者陳容琛屏東26日電）HBL高中籃球聯賽能仁家商今天在男子組複賽以83比74逆轉東泰高中，締造連20年晉級8強創舉，教練李正豪想將這份榮耀獻給天上的恩師林正明。
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】只能說當今選手太幸福了！Tiger Woods（老虎‧伍茲）花了二十多年時間才在美巡賽累積120,999,166美元的戰果，但隨著利夫
體育中心／樂邦占士報導「紫微看運動」轉眼已經介紹過9位運動員，第10位就來分析一位超重量級球星，前紐約洋基王牌投手、現任中信兄弟投手教練王建民。他當年在大聯盟掀起「台灣之光」的一股旋風，讓無數台灣人習慣投一休四的節奏，連早餐店阿姨都能將洋基隊的先發打序背得滾瓜爛熟，街頭上到處可見洋基隊的球衣球帽，建仔究竟是什麼命格大家一定都很好奇！讓我們看下去。
【羅開新聞中心編輯部 圖╱Chris Condon攝影/PGA TOUR╱IGF提供】曾經代表紐西蘭拿下銀和銅牌的高寶璟（Lydia Ko），今年的巴黎奧運狀態顯然沒有過去兩
體育中心／黃崇超、蘇郁森專題報導現代籃球從勇士隊後衛柯瑞（Stephen Curry）開啟大三分時代，改變了全世界潮流，許多年輕世代都紛紛學習後衛的打法，不論是華麗運球或是三分投射，民西潮報推出全新球鞋嚴選單元，本集節目將會為大家介紹適合後衛的「地板流」籃球實戰鞋款，影片將會分成三大部分，分別是會介紹Under Armour、Nike以及亞瑟士等三雙2024年討論度很高的實戰鞋款，推薦給球友們參考。
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊）連續三年統治世巡賽，至今累積六座代表年終球王寶座的Harry Vardon
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】職業巡迴賽競爭激烈，只要未能繳出成績單，隨時面臨遭到汰除的危機，不過有時候降階並非壞事，John Parry（約翰‧派瑞）最能明白
即時中心／潘柏廷報導民進黨立委、中職會長「總機」蔡其昌今（26）日下午5時30分在台中水安宮廣場舉辦「台灣尚勇」春聯感恩首發活動，現場已經出現大量排隊人潮。蔡其昌發放春聯前，在水安宮受訪時強調，明天30萬份春聯全面發放，若民眾真的領不到他感到抱歉，之後也會開放AI檔讓大家下載影印。接著，蔡其昌受訪完後便到水安宮廣場前發放春聯。
2013年日職例行賽，東北樂天金鷲王牌「神之子」田中將大投出單季24勝0敗的完美表現，不過當時25歲田中將大卻在日本一系列賽吞下當年唯一一場敗投，田中將大在第六戰「關門」被高橋由伸敲出逆轉安打落敗，但他在第七戰卻「中0日」登板救援成功，最後樂天拿到隊史第一次的日本一總冠軍，星野仙一監督也擊敗宿敵讀賣巨人隊，田中將大在系列賽熱投302球，也成為經典。
【記者廖柏璋／綜合報導】今年世界12強棒球賽，中華隊以4比0擊敗日本奪冠，對日本造成強烈震撼，日媒「Number Web」有一篇分析「日本在12強為何敗給台灣？」的文章，竟然是今年該網站流量的前5名。
前高爾夫世界球后曾雅妮（左）26日出席北投國華高爾夫城市會所City Hub開幕典禮，與國華高爾夫俱樂部副董事長何麗純（中）、香港TVB總經理曾志偉（右）體驗各項設施。
國訓中心基地範圍改建工程2024年全數完工，包含棒壘球場設施改善等。體育署副署長房瑞文（中）26日表示，目前已接獲2、3支中職二軍詢問，盼進駐球場進行相關訓練，但場地後續還待通過驗收。
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