驚！永和豆漿熱量表出爐 最胖商品竟是它

李育道
永和豆漿是許多民眾宵夜與早餐首選，充滿「台味」的餐點常讓人一口接著一口，若一注意可就吃下大把的高澱粉、高油脂和高熱量。就有網站公佈「永和豆熱量一覽表」沒想到看似最養生、健康的品項竟是熱量爆表，讓網友崩潰直呼「被騙好久，以後都不敢點了！」

永和豆漿是許多民眾宵夜與早餐首選，充滿「台味」的餐點常讓人一口接著一口，若一注意可就吃下大把的高澱粉、高油脂和高熱量。就有網站公布「永和豆熱量一覽表」沒想到看似最養生、健康的品項竟是熱量爆表，讓網友崩潰直呼「被騙好久，以後都不敢點了！」

《Taiwan Nutrition台灣營養》近日公布永和豆漿熱量一覽，從圖中可見，紫米飯糰打趴所有選項，成為最肥品項，1個就要422大卡；第2、3名由起司蛋餅和玉米蛋餅拿下，分別為1份344大卡和291大卡；第4、5名則是原味蛋餅和燒餅，1份各是261大卡和257大卡。至於熱量最低的為小籠湯包和鍋貼，1個分別是62大卡和75大卡。

營養師分析指出，中式早餐中飯糰可稱為「熱量殺手」因為糯米至少是一碗飯的熱量，若是包上油條熱量更是驚人，此外許多市售的紫米飯糰也不一定是全紫米，很有可能參有精製白米，再透過參雜的紫米染色，產生全紫米的錯覺；營養師也提醒，中式早餐應盡量避免油炸物與含糖飲料。

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