19冠球王的秘密:戰亂中長大的喬科維奇,改變飲食創43連勝

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又一次的喬科維奇(Novak Djokovic)登上了法網冠軍,至今19座四大滿貫金盃,僅落後費德勒(Roger Federer)、納達爾(Rafal Nadal)一座,他成為有史以來第三位完成「雙全滿貫」的球員,即在澳網、法網、溫網和美網都至少拿到過兩次冠軍的男子球員。

這個被許多球迷和球員討厭的王者,因為他的脾氣、態度、行為總是不討人喜歡,在這個較為紳士的運動中顯得格格不入。你可以不喜歡喬科維奇,但你必須尊敬他持續進步的心態和對勝利的追求。

喬科維奇來自於塞爾維亞,他從小在戰亂中長大,當時在軍隊互相轟炸的兩個半月期間,他每天都要在避難所度過幾個小時。但經歷了這些,喬科維奇變得更加堅強,更加堅定了他實現目標的決心。他沒有生氣或沮喪,而是將逆境作為實現目標的動力。

喬科維奇四歲時,他家的餐廳附近有了三個網球場。他很好奇,在球場附近閒逛。他是家裡第一個打網球的人,但很快就掌握了竅門,但那時候的他只能對著牆練習,直到被啟蒙教練從塞爾維亞的夏季訓練營裡挑出來,那個時候他只有6歲。如果那些網球場沒有出現在他住的地方旁邊,也許喬科維奇永遠不會走向網球。

七歲的時候,諾瓦克看著傳奇球員山普拉斯在溫布頓奪冠,從此愛上了這項運動。從那一刻起,喬科維奇就有成為世界第一的願景,從那時起他就一直朝著這個目標努力。也因為有著目標,所以喬科維奇總是很自律的執行。2010賽季,喬科維奇在賽季中感到極度疲勞,儘管仍訓練刻苦,但體力狀況一直無法提昇,呼吸系統也出問題。就在那時,他在營養師的幫助下發現自己對麵粉和乳製品過敏,此外,喬科維奇還被建議減少攝取精製糖份及紅肉。

但對喬科維奇來說,改變飲食不是這麼簡單的,塞爾維亞人習慣的早餐以麵包和大量肉類為基礎,但正是對目標的堅持,他花了一些時間去做翻天覆地的改變。從苦苦掙扎的2010賽季,到2011年徹底扭轉了局面,這是他有史以來最好的賽季之一。喬科維奇以43連勝開始了這一年,這是網球公開化年代最長連勝紀錄。

另外喬科維奇近年也在練習中加入了冥想這個項目,而且在一般的生活中也是如此。通過完全專注於呼吸,他更容易忘記生活中存在的任何外部壓力或困難。根據喬科維奇的說法,生活中幾乎任何時候都可以冥想,淋浴、洗澡、洗碗或看星星。

「即使你是世界上最好的,也要繼續進步。這是世界上任何領域頂尖成功者的方法,如果你停止成長,其他人就會趕上並超過你。」所以在喬科維奇的整個職業生涯中,他一直在精神和身體上不斷進步,始終以開放的心態嘗試可能會改善他的新事物。

對比年齡、體能和打法,34歲的喬科維奇相比費納更加年輕,體能更好;相比新星們,打法更加均衡,經驗更是碾壓。今年剩下最後兩個大滿貫溫網和美網,喬科維奇依然都是奪冠大熱門,也許在今年他就可以反超兩位傳奇的大滿貫數量。

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