24節氣清明:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
節氣「清明」是哪一天?
清明落在每年國曆的4月4日或5日或6日,2024年的清明則是4月4日星期四,此時太陽在黃道上運行至15度。清明是二十四節氣中的第五個節氣,也是春天的第五個節氣。
清明是什麼意思?
《歲時百問》中說:「萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。」《曆書》也提到:「春分後十五日,斗指乙,為清明,時萬物皆潔齊而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆顯,因此得名。」這時天氣漸暖,雨量逐漸增多,是最適合植物生長的時機,農夫也趕緊插秧播種,大地呈現一片清新明亮、欣欣向榮的感覺,正是所謂的「清明」。
清明節是二十四節氣中,唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的「節」,也是少數與陽曆大致吻合的中國傳統節日,而且清明節和春節、端午、中秋並稱為漢族四大傳統節日。
清明有哪些諺語?
清明晴魚上高坪,清明雨魚埤下死:
清明當日為晴天,則接下來會有豐沛的雨水,如果當日下雨則反而會發生旱災。清明刮動墳上土,稀稀拉拉四十五:
清明節掃墓時若遇上刮大風塵土飛揚,未來就會陰雨連綿四十五天之久。清明不拆絮,到老沒成器:
出自清代王有光《吳下諺語》,清明時節氣溫已經上升,通常人們都會將厚重的冬裝和棉被拆洗收納起來,但如果有人到清明都還沒做這件事的話,表示太過懶惰,這輩子無法成大器。
清明的習俗與禁忌有哪些?
掃墓祭祖:
在華人社會,每逢清明就是慎終追遠、祭祖掃墓的大日子,但為什麼清明節要掃墓祭祖呢?其實原本掃墓是上巳節的傳統習俗,古人在農曆三月初三的上巳節進行掃墓及驅邪儀式,後來因時間跟清明相距很近,便逐漸合併在一起,掃墓就成為清明節的習俗了。
另有一說是漢高祖劉邦擊敗項羽後,返鄉要到父母墳前祭拜,但因年久失修無法辨認墓碑文字,而找不到父母的墳墓,劉邦便將一張紙撕成碎片,向上天祈禱:「在天有靈,現在風刮得這麼大,我將把這些小紙片,拋向空中,如果紙片落在一個地方,風都吹不動,就是父母的所在地。」當他把紙片向空中拋,果然有一片紙片落在一座墳墓上,不論風怎麼吹都吹不動,果然就是劉邦父母的墳墓。後來民間百姓在清明掃墓時,也會在墳上壓著幾張紙片,,稱為「壓墓紙」或「掛墓紙」。春遊踏青:
古人在上巳節除了掃墓祭祖之外,也會到河邊沐浴淨身「袚禊」,之後便衍生出郊遊踏青與戶外宴飲聚會。《論語》:「暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,風乎舞雩,詠而歸。」以及王羲之的《蘭亭序》就是在描寫上巳節的春遊活動。吃潤餅、草仔粿:
這是源自於寒食節的習俗,寒食就是禁火,只能吃冷的或事先煮好的食物,相傳這個習俗起源於春秋時代的晉國,一位名叫介之推的忠臣為了保護流亡的公子重耳,而割下自己的腿肉煮給重耳吃,令重耳感激萬分。十九年後重耳成為晉文公,重賞功臣時卻獨漏了介之推,然而介之推已經帶著老母親歸隱山中,遍尋不著,此時有人獻計放火燒山逼出介之推,不幸的是火勢熄滅後,才發現介之推背著母親,被活活燒死在柳樹下。晉文公見了非常懊悔傷心,便將這一天定為寒食節,規定百姓禁止用火,寒食一天,以紀念介之推的忠誠。
寒食節落在清明的前一天,久而久之便與清明融合,由於這一天不能生火煮食,許多人會用餅皮包覆事先準備好的食材來吃,成為現今熟知的「潤餅」,而「草仔粿」則是掃墓時常見的米製食品,將內餡用鼠麴草粿團包起來蒸熟後祭拜及食用。
清明時正值北方冷空氣與南方暖空氣交會,天氣時晴時雨、忽冷忽熱且濕氣重,恰如唐詩「清明時節雨紛紛」。中醫師蘇玟今提醒大家,此時病邪容易入侵人體造成不適,容易引發腸胃炎、腹瀉、嘔吐、脹氣等症狀。運動名模林可彤進一步分享三招舒緩腸胃不適的動作,包括瑜伽的貓牛式、躺姿扭轉、瑜伽半魚王式,可以按摩內臟促進消化,並改善脹氣。詳細教學請看「清明節氣這樣動!三招居家運動 簡單快速舒緩腸胃不適改善脹氣【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今」
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