Garmin Run台北站 雷理莎傷後有體悟 恢復比訓練更重要

「2023 Garmin Run亞洲系列賽台北站」今天（17日）在台北市大佳河濱公園開跑，除了眾多好手角逐，路跑女神雷理莎、藝人修杰楷、泱泱也共襄盛舉，但雷理莎因傷未完賽，她現在認為，恢復相較於訓練而言更加重要。

大會表示，台灣路跑好手例如陳秉豐、張芷瑄、張團畯、吳承泰、謝昇諺、謝伯韶、周賢峰、施育佐、楊皓評、鄧新詮、董家琪、陳雅芬等也一同大展身手，現場共約8000名跑者熱情參與。

雷理莎是去年台北馬拉松國內女子組冠軍，也把目標放眼巴黎奧運。

由於膝蓋受傷，也讓雷理莎對於訓練有新的想法，「我現在覺得恢復相較於訓練而言更加重要，如果沒有足夠的時間恢復，在訓練上除了無法取得有效進步外，甚至可能因此而受傷。」

她現在每天早上會透過Garmin手錶檢視，可以查看身體是否過度疲勞，個人化的科學數據對於跑步訓練也相當重要，是一個很棒的存在。

木曜4超玩成員泱泱首度挑戰10K路跑完賽，她開心表示，「這是我第一次參加路跑賽事且跑這麼長的距離，對我來說是一大挑戰，透過Garmin Forerunner 265S跑錶的科學化指引，不管是建議訓練還是睡眠健康監測，實際提供的數據紀錄讓我能更加掌握自己的訓練節奏並達到進步，是一個相當安心的存在。」

她也謝謝GRC總教練黃毓軒的教學及開立Garmin Connect線上課表訓練提醒，讓她循序漸進漂亮完賽。

大會表示，2023 Garmin Run更號召全民以跑步支持綠色公益，加入「富邦金控Run for Greenᵀᴹ」ESG倡議計畫，成為繼四大馬之後，富邦金控合作的第五個路跑賽事，跑者凡於五大賽事中跑步累計40公里，富邦金控即替跑者種樹，讓每一步都算「樹」，攜手跑者一起為環境永續盡一份力。

Garmin Run也鼓勵參賽者捐款給臺灣山林復育協會，攜手跑者共同加入保護台灣山林、推動在地原生植物復育及生態教育工作之行列。

「2023 Garmin Run亞洲系列賽台北站」今天（17日）在台北市大佳河濱公園開跑。（Garmin提供）

Garmin亞洲區行銷與業務副總經理林孟垣（左1）為選手鳴槍加油。（Garmin提供）