從年輕開始就有登山習慣的小陳，過了50歲後，每年都感覺到登山越來越吃力，漸漸跟不上山友的腳步，但小陳計畫退休後繼續上山下海、走透透，好不容易有時間了，生活想要更加多采多姿。所以維持靈活、順暢行動力，需要及早開始！
  如何維持行動力？需要補充什麼營養？幾歲開始維持最剛好？讓營養師－蔡宜芳告訴你！
0:00 活到老也要活動到老，三效固鈣關鍵告訴你，維持靈活行動力！｜蔡宜芳 營養師
0:31 請問營養師，維持行動力需要補充什麼營養素？
1:20 請問營養師，建議可以從幾歲開始維持行動力？
1:49 一般人在日常生活中，建議如何補充這些營養素？
3:02 營養師教你聰明選三效固鈣關鍵配方，行動力修復*再升級！
*優質植物性蛋白幫助組織修復，有益行動力。
*行動力：添加蛋白質幫助肌肉生長、鈣&維生素D3幫助骨骼健康並促進鞏固鈣吸收，再搭配維生素K促進骨質鈣化，整體有助於行動力並提供續航好體力。
👇 更多精采資訊 👇
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
早安健康網站：https://www.edh.tw
早安健康FB：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw