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減重不節食40年沒胖過!「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂、增肌、不傷膝|邱正宏 肥胖症專科醫師
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0:00 減重不節食40年沒胖過!「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂、增肌、不傷膝 0:47 年過60拒絕肚大肌少!減重名醫40年沒胖過 1:41 關注自己體重維持好身材 愛餐也能減肥 2:49 吃宵夜一定胖?先觀察自己的「熱量平衡」 4:18 苦拼醫學系仍維持身材!阻力、耐力運動並行是關鍵 6:10 3種人不適合超慢跑!超慢走示範 9:06 減肥過度小心肌少症!減脂增肌能延長壽命 11:55 精彩花絮:邱正宏醫師の醫學系生活 【相關影片】 中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖!腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師
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94公斤瘦到70公斤!型男醫師減重奮鬥史:6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師
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