胃食道逆流怎麼辦？土城長庚醫院內科部主任蘇銘堯醫師指出，胃食道逆流是一種文明病！跟飲食習慣和生活作息有關，飲食不定時不定量、吃到飽、愛吃甜的，都容易增加胃食道逆流機會！典型症狀火燒心、灼熱感、胃酸逆流、嘴巴酸酸的，非典型症狀，嗝氣、 胸痛、喉嚨發炎、聲音沙啞、容易蛀牙，都是胃食道逆流表現！吃東西不要吃很快很急，不要吃十分飽，吃七八分飽，不要空腹吃太甜太油膩的東西，容易增加胃酸分泌，吃飽飯後不要躺著，有些人喜歡吃完宵夜去睡覺，吃飽躺著容易增加逆流機會！喉嚨有異物感，但耳鼻喉科看沒問題，要懷疑是胃食道逆流。胃食道逆流有些也會造成氣管發炎，吃完宵夜早上起來咳嗽，也可能是胃食道逆流。常脹氣的人，胃食道逆流發生率也比較高。吃飽飯後泡湯，也會讓消化不好，建議吃完後一個半小時內，不要去躺著、泡湯或劇烈運動，以免影響腸胃。