太平洋SOGO百貨董事長黃晴雯 養生融入生活

工商時報【李麗滿】 太平洋SOGO百貨董事長黃晴雯，掌理遠東集團SOGO兩岸百貨零售事業，更身兼百貨協會、女董聯盟等要職，工作上如空中飛人巡點與參訪外，還要兼顧集團與百貨公益活動等，如此繁忙卻未曾在她臉上發現倦態。擁有「永遠美麗董事長」之稱的她，除了十多年來從未間斷的健行運動，最重要是每天早晨的一杯七色蔬果汁。她說，就像精力湯一樣，喝下去排毒保健，連保養都一起做了。 運動蔬食兩者並行 「女人愛的SPA又是蒸氣又是流汗，我不愛，太浪費時間了」聲音嬌柔，但一身傲骨氣勢，完全是女力中的僥僥者；黃晴雯自稱養生法則是運動與蔬食，別看她身材嬌小，小時候曾參與過全國羽毛球競賽冠軍，不僅跑得快、跳得遠，還喜歡所有的競賽球類運動，從羽毛球到排球、籃球，雖然個兒不高，但熱愛運動的心境，卻讓她從中得到心情的抒發，她說，若是沒運動，情緒無法抒發，抗壓性變低，這也是她從小練就「一身武藝」關鍵，也創造過不少傲人紀錄，像是百米最快紀錄是15秒8，而一分鐘做仰臥起坐也有26下呢！ 健行習慣未曾改變 過去在競賽式運動的基礎打底下，黃晴雯無論是跑新聞還是中視主播，總是幹勁十足，且永遠活力四射；即便是移居加拿大，也因喜好大自然，而愛上Hiking健行，她跟老公一路從初學者、到中階、高階，從不同路線學習，也因此看到不同風景，她說，跟人生一樣，步調慢下來，就會看到不同的風景。 即使現在黃晴雯身兼數職，一天到晚還得在兩岸百貨公司巡點看點，健行的習慣還是未曾改變；她說，以前在加拿大都是跟老公趁周末假日去健行，現在假日一定會到附近走走，她最推薦的是內湖大溝溪親水公園，這裡有森林有湖水，雖然比不上加拿大看到的大山大水，但森林湖畔則適合夏日走走，她常自己帶著小背包與耳機或與愛犬一路隨行，腳程快一點只要40分鐘就能完成，隨著四季變化沿路植物與昆蟲像是鳥叫蟲鳴都有時節變化，每次一趟下來就會感受到「生命有力量、而且是美好的事情」。 黃晴雯回想起在加拿大溫哥華健行的路線總是興奮不已；她印象最深刻的是前往BC卑詩省的惠斯勒、也就是有「小瑞士」之稱的滑雪勝地沿路的SQUAMISH原住民步道，森林芬多精相當豐富，中點還有一個浪漫的瀑布，登頂還可以360度看到整個大溫哥華、甚至更遠的英吉利Bay，每每想起總是令人幸福，儘管來回行程要4小時，卻讓她流連忘返，心情愉悅是健行的最大收穫。 早餐搭配健康七色蔬果 而除了健行所帶來的心情愉悅，讓身心靈變輕變漂亮外，搭配健康飲食也很重要，尤其是近年來食安問題嚴重，她從很久以前就在早餐來一杯精力蔬果汁，而且堅持每杯要七色蔬果，老公則是九蔬果，她說女人要七色、男人要九色，主要是男人排毒所需的蔬果量要更多，至於那七色蔬果？則是自己隨性或依季節調配，每天早上一杯七蔬果，讓精神重新振作，對美容保養更是最大投資，比做SPA等更有用，也是黃晴雯即使年屆50歲，仍看不出實際年齡的保養祕方。 一雙健行鞋走遍天下 黃晴雯說，自己做零售事業理應鼓勵消費，但對於養生，她仍認為一切回歸原始的養生之道最實在，也最高貴不貴；像是健行運動，比起其他運動還需器材輔助，或入會得花很多錢，她說，健行只要一個準備自己需要東西的背包，像是4小時健行只要一顆蘋果與三明治就夠了，一雙健行鞋就可以走遍天下，加上直接接觸大自然，當然高貴不貴。 而七蔬果更是許多人最簡易入門的養生之道，所以蔬果來源來自天然，加上天然養蜂蜜，真的是很簡單即可獲得的健康，黃晴雯說，養生不需太花費心思與技巧、甚或金錢，只要把它生活化，就是最有效與持續的健康之道。 黃晴雯說，過去自己曾經經歷過車禍，傷及骨盤等重大意外，在經過這些痛徹心扉的人生挑戰，她深深覺得健康的身體比任何東西還重要，因此堅持運動與養生一定要融入生活，才能持續過健康生活，更是她工作永遠帶勁與活力的來源。