全台超過8萬人正在洗腎！ 8條保腎黃金守則，你做到了嗎？

67歲的黃大哥，年輕時經常應酬、熬夜，生活習慣極差，漸漸地開始感到腰部酸痛、容易疲倦、甚至四肢開始水腫，就醫後發現腎功能竟然已衰退，罹患了腎臟病。他憂鬱、失眠，接著便開始接受洗腎，而後移植腎臟。黃大哥非常感謝自己能夠重獲新生，他現在生活規律，也提醒所有的年輕人，要好好珍惜自己的身體。

每十人就有1人慢性腎臟病 超過8萬人正在洗腎

適逢3月11日世界腎臟病日，今年主題為「積極面對腎臟病，復康豐富人生(Living Well with Kidney Disease)」，強調勿忽視三高對腎臟疾病之影響，鼓勵病人與家屬應參與專業團隊衛教照護指導，提升自我健康管理的能力，以增進健康生活品質。高血壓、糖尿病、高血脂不僅是造成慢性腎臟病的主因，也是慢性腎臟病的併發症，有三高的民眾一定要依照醫師指示用藥、妥善治療，避免走上洗腎之路。

國健署代理署長賈淑麗表示，國內20歲以上成人每10人就有1人患有慢性腎臟疾病，發展至後期需要洗腎，目前全台約有8萬多人正在接受透析治療，108年健保門診透析治療花費已達533億元，約占健保總預算6.9%。

慢性腎臟病患 一半以上不注意三高控制

根據國民健康署106年國民健康訪問調查結果，顯示有5成以上（56.0%）的慢性腎臟病人沒有注意量血壓，5成以上（51.0%）沒有注意測血糖，6成以上（64.7%）沒有注意測量膽固醇。此外，在規則服藥控制三高患者，除糖尿病病人有9成以上規律服藥外，在高血壓與高血脂的按醫囑用藥部份僅占5-7成，且更令人憂心的是，越年輕的慢性腎臟病人越不注意測量三高及規律用藥重要性。

心腎症候群 三高與慢性病的惡性循環

65歲以上、三高、有家族史、肥胖、抽菸者，都為腎臟病的高危險群，身為台灣腎臟醫學會的常務理事，雙和醫院院長吳麥斯醫師表示，已有許多研究顯示，心血管疾病候選人的三高患者容易有腎臟病，腎臟功能差者血壓、血糖、血脂也容易控制不良，互相惡性循環，因此一定要將危險因子控制住，配合醫師用藥，避免心腎症候群。

同時腎臟功能異常的患者也不應擅自用藥，尤其是成藥、中藥、保健品，若需服用前應與醫師充分討論。吳麥斯醫師也強調，年輕患者因沒有急迫的危脅，非常容易輕忽，若未妥善控制，出現蛋白尿，5年內需要洗腎的機率很高。

善用成人健檢 及早發現三高及慢性腎臟病

國際腎臟醫學會(ISN)與國際腎臟基金會共同提出腎臟保健的八項黃金守則：就是三高控制、健康飲食、規律運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸及定期檢查腎功能。國健署提醒，可多利用由健康署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則可每年提供1次），及早發現自己三高及慢性腎臟病的問題，以能及早介入與控制。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）

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