NBA》LeBron James今日數據！LBJ將滿40歲！這些中年大叔的紀錄都可能被他打破！詹皇打超過20年還能維持顛峰的秘訣？

【洛杉磯湖人LeBron James數據】

NBA 2024-25 球季例行賽

12月22日 對手：沙加緬度國王

32分、7籃板、6助攻

【洛杉磯湖人2024-25賽程直播表】

LeBron James自2003年以狀元之姿降臨NBA賽場後，一直就是鎂光燈焦點，人氣居高不下，而昔日的小皇帝也持續成長，手握4枚冠軍戒。而即將邁入第22個NBA球季的他，生涯排行榜上也是一個接一個篆刻上自己的名字，球迷討論「歷史最偉大球員（GOAT）」時絕對不會漏掉他的名字，究竟詹皇是什麼大人物？又有什麼NBA排行榜等著他去改寫呢？為什麼打了20餘年還是一尾活龍，到底付出多少努力？

LeBron James何許人也？

2001年，LeBron James以高二生身份入選全美高中明星隊，並在同年的Adidas訓練營中展現全能身手，吸引到大眾目光。而2003年James自高中畢業後，隨即風光投入NBA選秀，且無意外以狀元之姿加盟克利夫蘭騎士，展開他的傳奇生涯。

2010年，成為自由球員的James沒有選擇與騎士續約，而是透過「The Decision」節目放送高調宣佈將天賦帶到南灣加盟好兄弟Dwyane Wade的邁阿密熱火，也點燃騎士球迷的怒火。

但James來到熱火後，也達成了他奪冠的目的，在2012、2013年達成二連霸，2014年挑戰三連霸失利後，選擇鳳還巢回到最初的起點克利夫蘭，誓言要為這座城市奪下1座冠軍，並在2016年成功擊敗當年氣勢如虹的金州勇士，終結騎士52年的冠軍荒。

2018年James再度轉隊來到洛杉磯湖人，並在2020年泡泡賽季與AD聯手奪下生涯第4枚冠軍戒。

LeBron James生涯獲獎無數

在LeBron James加入NBA第一年，就繳出場均20.9分5.5籃板5.9助攻成績，還外帶1.6抄截，平均上場時間將近40分鐘，雖然命中率4成17不算太出色，但依舊碾壓眾人奪下新人王，也入選新秀第一隊，同時開啟了他的掃獎之旅。

生涯除了手握4枚冠軍戒外，James還有4座例行賽MVP、4座總冠軍賽MVP、3座明星賽MVP，並且生涯20度獲選聯盟年度前三隊，6度獲選聯盟防守前三隊，2007-08球季以場均30分奪下聯盟得分王，2019-20球季則是以10.2次助攻拿下助攻王寶座，以及在2023-24賽季領軍湖人拿下首次季中錦標賽，LBJ也拿下季中錦標賽MVP。

LeBron James的訓練菜單嚇死人？

首先LeBron James就是個訓練狂人，一整年幾乎都處在備戰狀態，而他的每週菜單訓練量真的相當驚人，一週6練，重訓與瑜伽和爆發性訓練穿插進行。

首先第一天是著重在上肢「推」訓練 （胸、肩、三頭），第2天爆發性訓練和瑜伽，第3天「拉」訓練（背、二頭、硬舉），第4天重複爆發性訓練和瑜伽，接著第5天則是下肢鍛鍊，第6天繼續爆發性訓練和瑜伽，第7天休息，除了維持足夠肌肉量外，也有兼顧身體平衡性和協調性。

LeBron James保養身體的秘訣是睡飽？

LeBron James曾在受訪時表示，他的訓練師Mike Mancias總是要他睡滿至少8小時，NBA球員訓練量都非常大，因此只有在獲得充足睡眠的情況下，身體才能做很好的恢復，也對頭腦清晰有很大的幫助。

他們在賽程出來時就會一同制定睡眠和訓練和比賽的恢復時間表，用熱水、冷水浴交替循環來保養好不容易養出來的肌肉。

LeBron James 2023-24賽季又突破了哪些紀錄？

1. 史上首位40000分球員

2023年2月7日，LeBron James以一記中距離跳投拿下生涯第38388分，正式超越湖人傳奇球星Kareem Abdul-Jabbar，成為聯盟例行賽總得分王。最終上賽季也將累積分數推進到38652分，在2023-24球季中，於3月3日對戰丹佛金塊賽事，LBJ以一記切入左手上籃放進2分，正式成為史上首位40000分先生。

2. 明星賽之王

除了新人年之外，LeBron James從2004-05球季開始，每一季都入選明星賽，至今已連19屆入選是史上並列最多，2023-24球季以西區第一高票連續20年入選，獨居史上第一人，但票王部分不敵東區「字母哥」Giannis Antetokounmpo，終結全明星人氣王七連霸紀錄。

LeBron James 2024-25賽季有望挑戰哪些紀錄？

1. 父子同台（已達成！）

2024年選秀會，洛杉磯湖人在第二輪第55順位選進在南加州大學就讀一年的Bronny James，同年7月Bronny正式簽約湖人，身披9號球衣。Bronny James全名LeBron Raymone James Jr.，是LeBron James的長子，在季前熱身賽就已有2場父子同台的非正式紀錄。

美媒預料賽季正式開幕，在開幕週就有機會寫下此舉，但Bronny在夏聯、熱身賽的表現其實並不優異，隨著戰績演變與人員調度，Bronny本季能夠在洛杉磯湖人名單內多久也是備受關注。

而最終在新賽季開幕對戰明尼蘇達灰狼首戰，在第二節剩下4分鐘，Bronny James與父親LeBron James一同被換上場，LBJ父子檔在例行賽正式賽同場出賽，也寫下NBA史上第一次父子同台紀錄。

2. 40歲之後

在40歲之後還可能在NBA球隊裡擔任要角嗎？Michael Jordan在40歲時曾單場攻下43分；Karl Malone在40歲又127天時繳出10分、11籃板及10次助攻，成為史上最年長締造大三元紀錄的球員。

1984年12月30日出生的LBJ，本季就會邁入4字頭，詹皇在40歲之後絕對很有機會來挑戰這些紀錄。

3.生涯數據累積

在出賽場次上LBJ已經有1492場，歷史排名第6，排在他前面的名將分別有1504場的John Stockton、1522場的Dirk Nowitzki、1541場的Vince Carter、1560次的Kareem Abdul-Jabbar和第一的Robert Parish 1611場，在考量年紀與控管出賽數情況下，來到第3或許是比較合理的預測。

三分球命中數部分2410顆，LBJ來到歷史第8，本季超越前隊友Kyle Korver（2450）應是沒有什麼問題，要追上Reggie Miller的2560則需要繳出單季151顆並不容易，另外在榜上有名的還有多名現役球員如Stephen Curry、James Harden、Damian Lillard以及Klay Thompson，本季結算會在第幾名還很難說。

抄截榜James 2275次抄截排第8，超越Scottie Pippen（2307）以及Maurice Cheeks（2310）應無太大問題，要追上第5的Gary Payton（2445）則需要超水準演出。