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女朋友再肥落去，怎辦!? 一起做情侶運動吧
近日，在連登討論區上(Lihkg)出現了一篇名為「阿女朋友! 你再肥落去!! 我真係唔X你喇!!」的文章。發文者埋怨女友越來越肥，令自己對她的「性趣」大減，更訴苦說自己被朋友取笑「劏豬」，苦不堪言。文章反應兩極，既有用戶對樓主表示同情，亦有人不齒樓主把自己的女朋友變胖此事放上網任讓網民取笑。
姑勿論樓主的做法是否恰當，文章反映了一個現實情況：當自己的伴侶身型發漲時，或會影響自己對他/她的觀感。外表是次要，因肥胖而引起的健康問題才是最令人憂慮的。始終健康就是美，要回復美貌，前題是要身體健康。若果大家發現另一半開始發漲，不妨與他/她一起做運動，擁抱健康生活吧！這篇文章為你介紹一些情侶雙人運動，你們可在練習時互相鼓勵，望著對方汗流浹背的樣子，更能激勵自己加油喔！
1. 單腿弓步
所謂「健身不練腿，老來一場空」，跟我們道明了腿作為大肌肉群，鍛練腿部的重要性。而單腿弓步就非常適合大家與另一步一起做。首先，與另一半面對面，雙手交叉捉住對方的手，而對方的手則不用交叉放。然後單腳站立，另一隻腳彎曲向後擺，慢慢下放身體，下到去單腳蹲的位置，後腳不要觸碰地面。然後可以借另一半的力上升身體，依舊保持單腳站立。整套動作每隻腳做十下。想提高難度，可以把凌空的腳伸直向前放呢！
2. 下斜Sit ups
首先伴侶跪在地方，而你則坐在他的大脾上，雙腿緊緊纏著他的腰，足裸可以交叉放以確保穩定性。然後，收緊腹部，慢慢下放身體，直至背部貼緊伴侶的大脾，頭部碰到地下。最後就像平常做sit up 一樣把上升身體。若想增加難度，可以在身體上升中途停下來，把軀幹向左向右轉，以刺激側腹。整套動作做十下。進階版是一方站立，另一方掛在對方腰上。
3. 情侶拍手掌上壓
雙方面對面，以手掌和腳掌撑起整個身體，謹記核心要收緊，屁股不要下塌或拱起來。然後像時做掌上壓般手肘屈曲，身體下放，再撐起身體。身體上來時，拿起其中一隻手與伴侶的另一隻手擊掌。這個時候你們只有一隻手支撐上半身，要保持隱定與平衡，就要用到更多核心肌群，加強刺激效果。整套動作做十下。
4. Leg throws
一方站立，另一方躺在地下，背部緊貼地面，頭部貼著站立一方的腳掌，雙手捉緊對方足裸。然後躺在地上的一方收緊腹部，雙腿並排向上提起，大概與地面形成垂直，當腳去到最高點，站立的一方就雙手一推，把躺在地下一方的腳輕力推回地面，雙腳回落地面途中要控制好速度，以加強腹部感受度。整套動作做十下。
5. 握手深蹲
雙方面對面站立，進行深蹲時互相握手，以確保平衡。進行這個動作期間，伴侶之間都在給予對方重量和阻力。整套動作做十下。
以上的動作均是非常適合情侶或夫婦一起做的，做的次數可以按照能力調整。一起做運動不但能令身體健康，更能保持體態，在過程中還能增加彼此的感情，實在是一舉多得！
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