[FTNN新聞網]影音中心／徐榕聖
IG網友@dacccccord分享減脂白菜滷食譜，只要照以下十個步驟就可以做出健康美味的料理！
1. 乾香菇泡水5-10分鐘
2. 三顆蛋炒一炒旁邊放著
3. 炒豬梅花然後下蔥段跟蒜末隨喜
4. 放入乾香菇、金針菇、紅蘿蔔絲
5. 調味：3匙醬油/1匙醬油膏/1匙香油
6. 拌炒一下加入乾香菇的水
7. 另起砂鍋鋪白菜
8. 把剛剛的炒料倒進去，炒蛋也鋪上去
9. 加入雞高湯（沒有的話加水也可以，再試味道加調味）
10. 煮滾就可以開吃啦！
網友紛紛在底下留言表示：「半夜看到好餓」、「煮這一鍋一定會分三天吃」、「吸飽肉汁跟醬汁的菜～怎麼可能不好吃」、「這太營養了吧」。
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LeBron James缺陣8天、2場比賽後復出，幫助洛杉磯湖人主場116比110擊退曼菲斯灰熊，他表示如果是由他自己做決定，根本不會休息，主要是聽取團隊意見，請假期間他專注於解決左腳痠痛問題，同時依然保持大量訓練。
統一獅投手郭俊麟今天（17日）以12強奪冠選手身份出席《冠軍之路 Team Taiwan》電影籌拍記者會，過去曾一同在U21世界杯奪冠的隊友曹佑寧也被點名有機會出演此部電影，「小曹可以擔綱冠軍賽終結者的角色，在投手丘上演最後一個，拿下冠軍收尾滿適合他的。」
體育中心／季芸報導日職養樂多燕子隊在官方網站公布，今年賽季宣布引退的42歲球星青木宣親，將擔任球團總經理小川淳司的特助，對此青木宣親表示，對於接下新職務感到興奮，因為可以從不同角度看待棒球。
快艇明星球員Kawhi Leonard本季還沒有出賽，根據《洛杉磯時報》今天報導，他美國時間週三首次參加本賽季的「全接觸」訓練，總教練Tyronn Lue表示，目前還沒有Leonard回歸賽場的具體時間表。
率領台灣隊奪下世界棒球12強賽的「台灣隊長」陳傑憲19日擔任運動品牌一日店長見面會，他不但親自DIY動手印製帽T，還熱情和球迷玩遊戲互動，受訪時他也談起奪冠後迄今的感受，表示自己其實剛回來真的被大家的熱情嚇到，但也知道這是因為大家都很關心棒球，近日有科技公司宣布將12強驚奇之旅為藍圖籌拍電影，陳傑憲會不會出演本人？對此他笑著說「要看統一（獅）有沒有要放人啦！」
洛杉磯道奇日籍球星大谷翔平今年3月初，無預警在自己社群上公布自己的「人夫」身分，引起全球棒球迷的驚呼，今（16日）日媒曝光，11日是妻子田中真美子28歲生日，大谷豪砸26億日圓（約5.4億台幣）在夏威夷買了棟別墅送她當生日禮物。
巴爾的摩金鶯今天宣布簽下日本職棒讀賣巨人王牌投手菅野智之，讓他美夢成真，不過雙方只簽下1年合約，值得一提的是，現年35歲的他，入隊之後成為隊上第二老的球員。菅野智之曾在2020年挑戰大聯盟，不過沒有獲得球隊青睞，直到今年投出回春賽季，單季15勝、防禦率1.67的成績單，季後再次挑戰大聯盟，今天和金鶯達成一張1年1300萬美元（約新台幣4.2億）的合約，球團也已經官宣證實。菅野智之加盟金鶯隊，將成為隊史第三位日籍球員，前兩人分別是上原浩治跟藤浪晉太郎；和田毅雖然和金鶯簽下過2年合約，但在合約期間因傷從未上過大聯盟。菅野智之在35歲這年宣布重啟旅美夢，值得一提的是，他成為金鶯目前40人名單中第二老的球員，最老的球員是蘇亞雷斯（Albert Suárez），雖然兩人同為35歲，但菅野智之比他年輕3天。金鶯休賽季至今一共做了3個大補強，分別是歐尼爾（Tyler O’Neill）的3年4950萬美元合約、桑奇士（Gary Sanchez）1年850萬美元合約以及菅野智之的1年1300萬美元合約。更多新聞推薦• MLB》美國隊連吃六碗閉門羹「老山丘」毛遂自薦進入國家隊拚金牌• MLB》求職之旅打5
取得8強門票的臨門一腳，文化大學將球交在江沁恩手上，這位大一投手用127球繳出代表作，9局10K完封開南大學，幫助球隊以5：0拿下113學年度大專棒球聯賽預賽第9勝，確定成為第5支晉級的球隊。 此役江沁恩只被敲零星的5支安打，另外有1個四壞球保送，隊友相挺送出3次雙殺守備，讓他一路順投到比賽結束，用生涯新高的單場用球數，繳出完封勝，他說其實在今年的夏季聯盟就有完投過開南大學，所以今天一直有信心，也再度用變速球當武器，自評表現90分，「扣10分因為很多時候沒有丟到想要位置。」 文化大學總教練李軾揚表示，並非一開始就設定江沁恩完投，看他越投越好就一路開綠燈，即使8局結束就投了112球，還是繼續放行挑戰，「除非他自己不要才會換，不然他也會不甘心。」江沁恩靦腆表示，有和教練打賭，如果完投能換一支手套，所以自己更想續投。 身為文化大學倚重的投手新戰力，江沁恩第1場先發對美和科大繳出6局無失分的好投，之後連3戰遭到打退，直到前一場對國立體大後援1局才表現回穩，李軾揚點出子弟兵有時候會受情緒影響投球，已經多加提醒，「他其實是蠻有潛力的投手，投出來的球轉速不錯，我很看好他。」 來自花蓮太巴塱的江沁恩今
高雄全家海神職業籃球隊在成軍元年即加入的控球後衛布銳克曼，在今天為這段神奇的港都之旅畫上句號。磚塊人在場上的拚戰信念與流暢球風，為海神球賽的力與美奠定基礎，布銳克曼精彩的傳導，是每一位 #神隊友 共同的美好記憶。
在臺灣藝大進行的113學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽公開男一級預賽第三階段，21日不太有懸念的一戰，上季第五輔仁大學76：48擊敗萬能科大，本階段3連勝，累計8勝2敗，八強門票入袋在望。 最大賣點是板凳出發的大一菜鳥射手林哲宇，第二節單節飆進5 記三分彈，第三節再添1發，全場12投中6，繼第一階段對世新12投中8後，2度單場攻下24分，外帶4籃板及助攻抄截各2。 最狂的是，林哲宇開季迄今10場，三分球共52中26，命中率五成，場均5.8投中2.9，不遑多讓這兩年一直以三分球命中率四成多、在UBA獨走、同著「8」戰袍的健行隊長劉丞勳，甚至目前為止，林哲宇的命中率還略勝一籌。 因劉丞勳本季前9場三分球共85投中27，進球數雖比林哲宇稍多，但場均9.4投中3稍不如，但劉丞勳身手全方位，三分球只是得分武器之一，他還能切能投能傳，林哲宇現階段在輔大設定大抵為純射手，也是總教練楊哲宜用來拉開差距或追分的利器之一。 特別是劉丞勳已連打第4季、也是最後一年，林哲宇則是初來乍到的新鮮人，但不爭的事實是，林哲宇的出手流暢，同為大一菜鳥的輔大主控王翊仲，既是他的室友，更不諱言兩人如同時在場，會找林哲宇傳球
台灣職籃聯盟P.LEAGUE+桃園璞園領航猿隊21日與高雄鋼鐵人激戰至延長賽，領航猿最終靠著盧峻翔（右）單節斬獲9分，以99比96有驚無險拿勝。
鳳凰城太陽確認，今天在主場111比120敗給印第安那溜馬比賽第3節提前退場全明星後衛Devin Booker因左鼠蹊肌肉緊繃，確定無緣明天主場對底特律活塞，將是他本季首度缺席。
台灣職業籃球大聯盟（TPBL）新竹御嵿攻城獅隊21日例行賽靠著洋將克拉（Earl Clark）（圖）拿下個人新高的30分，率隊以93比78擊敗新北中信特攻隊止敗。
（中央社記者黃巧雯台北21日電）台灣職業籃球大聯盟TPBL新竹攻城獅今天靠著洋將克拉拿下個人新高30分，率隊以93比78擊敗新北中信特攻，終止5連敗，新主帥威森帶兵首戰就收下勝利。
即時中心／林捷庭報導中職味全龍隊強打球星吉力吉撈・鞏冠今（21）日晚間接受基隆市政府邀請，出席「基隆一百 好事年終演唱會」，上台演唱展現好歌喉，舞台下不少球迷不畏寒風，來到現場幫鞏冠加油。鞏冠表示，現階段還是以球場上追求好表現，也很開心很多球迷來幫他加油。談到未來是否有可能棒球、歌唱雙棲？鞏冠表示，「沒有想那麼多，但是對唱歌的熱情是一直都在」。
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】「前進LPGA」的Epson Tour（愛普生巡迴賽）宣佈2025年球季行程，預計全年將進行二十站，包括三場新比賽，總獎金規模為五百萬
SBL職籃日前爆出假球風波，前球員20日遭起訴，然而有媒體報導時將組頭「邱繼緯」誤植PLG鋼鐵人總教練「邱大宗」，引發軒然大波，鋼鐵人球團嚴正要求更正道歉，21日鋼鐵人在延長賽敗給領航猿，賽後總教練邱大宗談到日前的誤植風波選擇原諒記者，但坦言自己受到很大的影響，「包括今天輸球都怪他啦」，另外也怒批涉及假球案的球員，「想錢想瘋了！」
多家媒體報導，休士頓太空人與自由球員、一壘手Christian Walker已就3年6000萬美元（約19.78億）合約達成協議，加盟程序只差體檢。ESPN專欄作家Alden Gonzalez研判，這表示三壘手Alex Bregman回歸無望。
113學年度第30屆全國中正盃運動舞蹈錦標賽今明兩天在台北體育館熱烈舉行，首日重頭戲就是成人A組標準舞，林立/謝汶芯當仁不讓，繼續包辦金牌，小將藍郁翔/劉靜則跳出銀牌。
在臺灣藝大進行的113學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽公開男一級預賽第三階段，21日不太有懸念的一戰，上季第五輔仁大學76比48擊敗萬能科大，本階段3連勝，累計8勝2敗，八強門票入袋在望。
新北國王隊在今（21）天作客台北台新戰神隊主場，兩隊從首節開始就有激烈肢體碰撞，國王的林書豪在開賽三分多鐘後，發生耳後流血的狀況，一度下場接受治療，最終國王仍以13分差距收下5連勝，但林書豪在賽後記者
黎明學院今天在富邦人壽UBA大專籃球聯賽面對臺灣體大，雙衛復活，田曜樂三分球8投中3，拿雙新高的25分7抄截，外帶6籃板4助攻，王正睿三分球4投中2得19分及新高8助攻，終場89比69贏球，本階段2連敗後首勝，累計5勝5敗，暫在八強的邊緣游走。
（中央社記者黃巧雯台北21日電）台灣職籃P.LEAGUE+桃園璞園領航猿今天與高雄鋼鐵人激戰至延長賽才分出勝負，靠著盧峻翔單節斬獲9分，以99比96有驚無險拿下勝利，賞給鋼鐵人6連敗。
洛杉磯道奇本季勇奪隊史第8座世界大賽冠軍，不過他們也付出代價，去年重金網羅大谷翔平、山本由伸、Tyler Glasnow等人後，團隊薪資突破天際，共要繳交高達1.03億美元（約33.6億台幣），創下大聯盟新紀錄。
TPBL聯盟新北中信特攻21日在主場交手新竹御嵿攻城獅，賽前2連敗的特攻卻在比賽前一天，球員、教練疑似吃壞東西，導致多人「上吐下瀉」，本場是塞爾維亞籍教練莫米爾（Momir Ratkovic）轉任執行教練首戰，可惜最終吞下敗仗，但他表示不會將責任推給選手，球隊多達15人中標，包括自己晚上都沒有睡。
NBA 2024–25賽季為NBA第79個賽季，本季例行賽於台灣時間2024年10月23日開打，將一路戰至2024年4月14日。
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