[FTNN新聞網]影音中心／徐榕聖
IG網友@dacccccord分享減脂白菜滷食譜，只要照以下十個步驟就可以做出健康美味的料理！
1. 乾香菇泡水5-10分鐘
2. 三顆蛋炒一炒旁邊放著
3. 炒豬梅花然後下蔥段跟蒜末隨喜
4. 放入乾香菇、金針菇、紅蘿蔔絲
5. 調味：3匙醬油/1匙醬油膏/1匙香油
6. 拌炒一下加入乾香菇的水
7. 另起砂鍋鋪白菜
8. 把剛剛的炒料倒進去，炒蛋也鋪上去
9. 加入雞高湯（沒有的話加水也可以，再試味道加調味）
10. 煮滾就可以開吃啦！
網友紛紛在底下留言表示：「半夜看到好餓」、「煮這一鍋一定會分三天吃」、「吸飽肉汁跟醬汁的菜～怎麼可能不好吃」、「這太營養了吧」。
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中華隊球員出場時，曾豪駒都會對他們比愛心，他表示，「這是很好的團隊，相信他們，要跟他們講，我愛他們。」曾豪駒的動作，讓球員很有感，隊長陳傑憲就說，心情頓時會放鬆，他也透露，到目前為止，曾總都要大家平常心，只要拿出自己應有實力去面對比賽就好，沒有給大家很大的壓力。
臺灣好手昨天以11比3大勝澳大利亞後，確定取得前往東京的機票，闖進本屆世界12強棒球賽4強。在東京的超級循環賽首戰，將是21日對委內瑞拉，委國陣中幾名效力中職的好手，也已經在等待臺灣球員的到來。
中華隊在世界12強棒球賽第四戰中，以11比3大勝澳洲，其中前役對日本出現守備失誤的潘傑楷，還敲出本場比賽的第一分打點回來...
【劉峻誠／台北報導】郭俊麟今晚扛下面對澳洲的先發投手，最終主投3.2局，送出5次三振，只丟1分。因其他人退出，郭俊麟才有機會遞補進入這次中華隊，能繳出好表現，他也相當開心，他回憶自己2015年時也是穿著客場的藍色球衣登板投球，繳出好表現，他笑說：「退場時他們都說，我好像穿藍色表現比較好。」 古林睿煬、潘文輝、邱浩鈞在12強開打前夕退出，郭俊麟在最後一刻才遞補進名單，不過仍舊扛下這場重要比賽先發，面對許多不看好的聲音，他說：「收到詢問時，我就很想答應，這是唯一能讓大家知道我實力的機會，因為17年（經典賽）我投得很爛，想跟大家一起打，帶著他們到東京。」 此戰郭俊麟遇到許多危機，3.2局被敲5安打，還有1次四壞球，不過送出5次三振，化解危機，唯一失分是遭到陽春砲襲擊，他說：「很久沒入選中華隊，第一次跟家正搭配，就是相信他的帶領模式，他也一直上來鼓勵我，喊暫停時給我正面方向。」2015年第一屆12強時，郭俊麟也投出2場好投，累計2場出賽、15局只丟2分，他說：「9年前打時什麼都不畏懼，這次我是先發中最老的，想要用沈穩表現帶領學弟。」 4局郭俊麟被敲二壘安打，在2出局二壘有人時，投手教練林岳平喊
體育中心／台北-東京連線報導台灣英雄張奕，今天在12強複賽對委內瑞拉擔任第三任投手，繳出1.1局無失分，加上預賽的好表現，讓他成為台灣隊牛棚主戰投手之一。今天張奕旅居日本東京的阿姨親臨看球，「非常感人，這代表著台灣精神。」
世界12強棒球賽台灣隊此次換投節奏明快、投手群表現出色，目前4戰打完失10分；牛棚教練王建民表示，短期賽事採用換投明快的模式，不讓對手輕易熟悉，投手群各有優點。
114年度中華桌球排名資格賽今天在彰化大葉大學結束第5次賽角逐，女子組2席由合作金庫銀行包辦，其中臺北市立大學新生陳琦媗初獲排名賽資格，輔仁大學二年級蔡昀恩也只是時隔3年、第2度入圍。由於女子前5次賽都有新面孔，扣除因傷決定暫停生涯陳思羽，還有多達7名今年度國手尚未出線，明天第6次賽將空前激烈。
為了提升球場管理與企業永續發展，台灣高爾夫球場公會組織-中華民國高爾夫球場事業協進會（簡稱：高球場協進會；TGCA）， 2024年11月14日假桃園市楊梅的揚昇高爾夫鄉村俱樂部，舉行【高球場協進會113年全國場務研習會】，來自全台40家球場專業經理人及場務從業人員，共計136人參加，盛況空前。
貴為新一代狼王、愛德華茲（Anthony Edwards）本賽季至今增加了大量的外線出手，截至台灣時間21日，更是以多達67顆三分領跑聯盟，其次為塞爾提克少主塔圖姆（Jayson Tatum）的65顆，愛德華茲更被勇士一哥柯瑞（Stephen Curry）點名、認為是唯一有可能挑戰歷史三分王座的球員，不過前球員亞瑞納斯（Gilbert Arenas）似乎不這麼想。
體育中心／杜子心報導台灣隊今（21）日在世界棒球12強賽複賽迎來首戰，面對的是預賽A組第1的委內瑞拉，比賽中台灣隊一度攻佔滿壘，不過終場台灣隊還是以0：2惜敗委內瑞拉。就有網友上網發文，笑稱「五分鐘前台灣有大量的電視機螢幕破掉」。貼文曝光後，網友坦言「都保底前四了，不要那麼激動，後面局數還有機會超車，這屆已經很不錯了」。
中華隊在複賽首戰對上A組第1委內瑞拉，共排出5名投手登板，第3任是目前勝投最多的張奕，後援1.1局無失分，這是他生涯首度在東京巨蛋投球，現場6790名球迷，大部是台灣人，張奕表示，他非常清楚聽到球迷從頭到尾的吶喊加油，真的嚇一跳，「到底他們的體力是哪裏來的？」
【賽會特約記者王婉玲高雄報導】穀保家商今天(21日)扣倒兩支台中球隊闖關，16強賽先以10比3擊敗興大附農，8強賽再以7比0西苑高中，繼111學年後，重返高中鋁棒聯賽4強。 穀保1...
體育中心／季芸日本東京報導台灣隊在12強複賽首戰以0：2惜敗，重砲「魚住」曾頌恩雖然敲出一支二壘安打，不過受制於委內瑞拉投手群共13次的三振，也讓台灣隊打擊難以發揮，賽後曾頌恩也表示，在東京巨蛋聽到球迷們的加油聲，讓他相當的感動。
世界12強棒球賽4強超級循環賽首戰中華隊0：2不敵委內瑞拉，扛起先發重任的黃子鵬主投4.2局挨了一發2分砲退場，這也是全場唯一的失分，黃子鵬賽後透露，自己是抱著不想輸的心態投球，也感嘆自己投的球被對方掌握到。
在2024第三屆世界12強預賽表現相當出色的中華隊投手「老虎」黃子鵬，今天(21日)在超級循環賽首戰
體育中心／綜合報導台灣網球選手「詹家姊妹」詹詠然、詹皓晴在第一輪賽事止步，遭網友嗆「一輪遊」，其中詹詠然的身形，更被網友點出「體態大膨脹」在網路上引起網友議論。在社群上神隱近4個月的詹詠然，今（21日）久違更新動態，受邀出席活動，身穿蕾絲衣的她，展現絕佳的體態，讓網友們忍不住驚呼「太美了」。
世界12強棒球賽，中華隊首戰0比2輸給委內瑞拉，賽後記者會上，中華隊總教練曾豪駒扛下責任，認為少了串聯度，缺少關鍵一擊。另外，委內瑞拉總教練則認為，輸贏其實只差一顆球，就看誰的錯誤能降到最小。
台鋼雄鷹啦啦隊的韓籍女神安芝儇昨（20）日在社群平台上分享新造型，將招牌的秀麗長髮剪成俏麗短髮，搭配白色露肩洋裝，氣質更顯脫俗優雅。此舉不僅吸引大批粉絲關注，也讓讓同樣是啦啦隊女神的林襄前來朝聖留言大讚。
（中央社記者黃巧雯台北21日電）台灣桌球一哥林昀儒連2年世界桌球職業大聯盟（WTT）總決賽在男單首輪止步，教練偉關晴光表示，林昀儒的球拍近期換了新膠皮，正手穩定性受到影響，後續還待磨合、適應。
第九屆馬祖北竿硬地超級馬拉松將於明年3月21日及3月22日在馬祖北竿開跑，尋求衛冕的「最強市民跑者」李智群今先在「硬在壁山GO硬RUN 12.5KM極速接力挑戰表演賽」小試身手，最終以56分16秒擊敗由鄉長吳金平領銜四人接力隊的1小時18分37秒。北竿硬地超級馬拉松的地形陡峻起伏多變，加上當地的水泥地面堅硬，相較於一般柏油路賽道更無彈性，考驗參賽者的體力和耐力，「最硬賽道」之名也因此聲名遠播。經驗豐富的李智群昨攜手教練胡錦華，在南竿舉行的超馬訓練營親身指導跑者，也藉由實際操作讓選手了解路跑技巧，備戰明年的北竿超級馬拉松，讓當地民眾獲益良多。李智群今來到北竿化身「大魔王」迎接鄉長吳金平與3名北高守備大隊在地軍人所組成的4人接力隊挑戰，即使路跑賽事經驗豐富，但以1打4為另類挑戰，他笑說，「一開始還做了很多模擬，可能全程都要追，但跑第一棒的鄉長可能公務繁忙，有點承讓了。」前年參加壁山組拿下第三名的吳金平今天擔當接力賽首棒，即使早已熟悉當地賽道，他跑完也直呼：「不是很好，是很硬！」他表示，很快就看不到李智群，自己就是盡力跑，畢竟教練是職業等級，而吳金平明年將再次參加壁山組賽事，這也是他最推薦的
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱LPGA提供】如果上週參加The ANNIKA driven by Gainbridge at Peli
世界12強棒球賽，中華隊今（21日）在複賽首戰以0比2敗給委內瑞拉，打線無法有效串聯成為落敗關鍵，但中華隊拚戰到最後一刻的精神仍值得鼓勵，捕手林家正7局下跪著傳「一次殺兩個」的美技獲大批球迷們讚賞。
2024年世界棒球12強賽21日在東京巨蛋展開複賽，中華隊中午首戰委內瑞拉，根據國際棒壘總會統計，台委戰有6790名觀眾，此戰東京巨蛋彷若台灣主場，絕大多數都是台灣球迷，右外野有管樂吹奏、帶動應援，台灣選手碰到觸身球時，看台上也有噓聲。
台灣隊打進世界棒球12強四強賽，雖然今天以0:2輸給了委內瑞拉，但接下來還有三場比賽，還是有機會拿下冠軍，而桃園市府也將比照前五場預賽一樣，在23日和24日兩天舉辦直播派對，這次直播派對將從原本的藝文廣場移師到市府前廣場，兩場比賽也都會有樂天女孩到場應援，希望球迷能夠一起來為台灣隊加油。
體育中心／林志諺報導沒有最強只有更強！外媒傳道奇已經和賽揚左投史涅爾（Blake Snell）會面，並持續與自由市場上的大投手，包含賽揚右投伯恩斯（Corbin Burnes）、前勇士左投弗里德（Max Fried）接觸，不因今年拿下冠軍而滿足，持續打造名為「宇宙躲」的邪惡帝國。
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