Yahoo奇摩運動 戒掉這些食物，就可以瘦背減肚腩！正能量女神徐若瑄的瘦身保養方法
雖然已成為媽媽，但徐若瑄的外表完全看不出已經42歲，無論是在體態或是肌膚方面都維持得很完美，近看真的像少女一樣，更擁有一個幸福的家庭！最近她出席活動時也分享了最近正在嘗試的飲食習慣，自從開始開始戒吃了這2樣東西後，已經頗有成效！她更分享維持彈潤美肌的秘訣，一起看看吧！
徐若瑄：「保養要從25歲開始做起。」
長時間住在新加玻的徐若瑄，表示當地天很乾燥，故十分注重保濕，會選擇保濕成分強以及具備美白功能的護膚品，開車時更會戴手套，避免讓手臂長期曝曬，造成乾燥。
要做好保濕，除了要多飲水。徐若瑄更建護膚保養功夫要從25歲要開始做起。因為年紀漸長，膠原蛋白會隨之流失，等到肌膚開始出現乾燥時再保養，就要花雙倍的時間和金錢才能完整修復好。
徐若瑄：「女人不需要懼怕臉上的細紋。」
對於大部份女人都害怕的皺紋，徐若瑄就這樣說：「我覺得女人不需要懼怕臉上的細紋，這是很自然會發生的情況，妳可以讓每一條細紋看起來很可愛，成為一個有故事的女人，這樣一來，細紋依舊可以很美麗動人。」
生過小孩的「媽媽型」女人專屬減肥法？
生過小孩的「媽媽型」女人會發現，即使算全身都瘦身成功，但背部肌肉還是厚厚的，很難瘦下去。但最近徐若瑄發現她的化妝師最近背部看起來越來越薄，原來背後的原因是因為戒吃了蛋！
「女強人」型女生戒牛肉可減肚腩！
不同人有不同的生活習慣，飲食就要有所調整，這樣才能更針對性減肥瘦身。徐若瑄引述她的化妝師妙妙的營養師建議：日常生活忙碌的「女強人型」的女人可以嘗試戒牛肉，可以有助減肚腩。
除了在飲食下功夫，Vivian 亦一直做運動健身，一星期週最少4天去跑步或運動，重要鍛鍊心肺功能及燒脂。除了跑步，她也會配合肌力訓練，令身體線條更結實，才能瘦得更健美。
除此之外，徐若瑄提醒想瘦的話一定要早睡。她表示：「千萬別晚睡、撐越晩越餓⋯找自己麻煩！做不完的事，寧願早起做！」已經有不少研究指出，晚睡的人比早睡的人，新陳代謝會減慢，導致身體消耗卡路里的能力變差！所以一定培養早睡早起的習慣。
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戒掉這些食物，就可以瘦背減肚腩！正能量女神徐若瑄的瘦身保養方法
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