春節長假當心帝王病痛風上身！林可彤自爆：我就是受害者

一年一度的春節假期終於到來，今年共有9天假期，讓大家可以好好休息、團聚。說到春節，除了習慣除舊佈新，也少不了吃美食、招福氣。可是中醫師蘇玟今在Yahoo TV《節氣運動》中，和林可彤一起提醒民眾，當心「帝王病」也就是「痛風」找上門。

林可彤過年時最重視吃團圓飯，尤其喜歡充滿喜氣的「吉祥食物」，像是橘子象徵財源滾滾、發糕寓意發財及更上一層樓，還有全雞、全魚等菜色，感覺都會為一年的開始帶來好兆頭。只是這段期間各種大魚大肉，還有酒精、零食，很容易讓俗稱「帝王病」的痛風找上門。蘇玟今醫師提到，古今中外有許多名人都是痛風患者，因為好發在貴族名流身上，才讓痛風有了帝王病的稱號。

林可彤疑惑為何春節和痛風有關，蘇玟今醫師說明，春節期間的飲食等級就像帝王一樣，高油、高糖、高鹹的食物會使血液的濃稠度增加，進而增加血管阻塞甚至中風的風險。吃下大量高普林食物，在人體內會代謝為尿酸，累積在關節處成為結晶，也就是痛風。

林可彤坦言自己就是痛風的受害者，老公曾在一年內痛風發作好幾次，但他還以為是自己運動扭傷。有一年他們到美國探親23天，林可彤的老公痛風發作，有18天都不能走路，只能靠拐杖代步。她想起這段慘痛回憶就崩潰，當時得照顧老公和2個小孩，包括搭長途班機，「雖然我本人沒有得到痛風，但我的身心靈都已經受創了」。

因為痛風發作時，患者往往痛到動彈不得，家屬也無能為力。所以如果要避免痛風，蘇玟今醫師提醒要注意高普林食物，像是內臟類、海鮮類、加工肉類、高油脂肉類和酒精飲品。林可彤一聽馬上想到老公就是為了補充蛋白質，買了大量的鮪魚罐頭，幾乎天天吃鮪魚沙拉，導致明明認真運動，卻把自己吃出病來。

蘇玟今醫師建議，如果痛風發作，最好就立即休息，並使用冰敷來減輕疼痛和消腫。最重要的是別再吃高普林食物，一定要多喝水，適時就診服用醫生開的止痛藥物。

痛風好發的位置在下半身，蘇玟今醫師介紹「節氣穴位」三陰交穴，增強下身血液循環。三陰交位於小腿內側腳踝上方四指處，是腎、肝、脾三條經絡的交會之處，適當按壓可以活絡下身循環，加速尿酸排泄。

林可彤現場示範坐著也可以做的「椅子拜日式」，透過輕度伸展，達到促進循環的效果。

【椅子拜日式】

Step1：吸氣將雙手緩緩往上打直，手臂來到耳朵旁邊。

Step2：吐氣將身體往前彎，全身放鬆，雙手自然垂下。

Step3：吸氣雙手壓住腳背，上半身抬起背部挺直。

Step4：吐氣放鬆，再次吸氣回到開始位置

為了怕大家管不住自己的嘴，蘇玟今醫師介紹三款養生茶飲，分別是竹葉薏仁茶、百合菊花茶、陳皮山楂烏龍茶，都對改善痛風有所助益。

【竹葉薏仁茶】

材料：竹葉5克，薏仁30克。

作法：將薏苡仁先用清水浸泡2小時，再將竹葉與薏仁加入約1公升的水中，中火煮水至沸，再轉小火煮20分鐘，過濾竹葉後即可飲用。

功效：幫助利尿、排濕熱，減少尿酸堆積，促進身體排毒代謝功能。

防治：痛風及合併高血壓患者。

【百合菊花茶】

材料：百合100克，白菊花10克，冰糖適量。

作法：菊花用清水洗淨，然後輕輕拍碎，將百合與碎菊花一同加入鍋中，煮至軟爛，然後加入適量冰糖，稍微攪拌即可飲用。

功效：鹼化尿液。

防治：痛風性關節炎。

【陳皮山楂烏龍茶】

材料：陳皮10克，山楂20克，烏龍茶5克。

作法：陳皮和山楂洗淨，放入鍋中，加水煎煮30分鐘。去渣，取汁沖泡烏龍茶，加蓋燜10分鐘即可。

功效：降血脂減肥。

防治：痛風合併高血脂。

蘇玟今醫師和林可彤也呼籲，平時就要保持良好的飲食習慣，避免在春節或重要時刻只能看著美食乾瞪眼，心情也會大受影響。