別做這兩件事！前台大醫提6大防疫原則 「前4後5」最重要

疫情嚴峻，中央疫情指揮中心指揮官陳時中昨（27）預告今天確診數會破萬，對此，前台大感染科醫師林氏璧就指出，往共存的路上會有這樣的狀況很正常，並提出六大防疫原則，呼籲民眾勿輕易去急診做PCR、排隊買快篩。

林氏璧稍早在臉書po文，表示從現在開始走往確診高峰，大家心裡肯定會不安，中央和地方很多防疫規定也可能會一直滾動式調整，但呼籲民眾要淡然處之，因為往共存的路上這情況很正常，提醒人民觀念要改變，但「不要動不動就跑去急診做PCR，不要為了買快篩去大排長龍的排隊」，因為群聚反而增加更多風險，有症狀再檢查比較有意義。

林氏璧指出，不管政策怎麼改變，從現在開始「自主防疫」很重要，並請民眾掌握六大原則：

1.如果你確診了，從有症狀日往前抓4天，往後抓5天。這是你要特別注意的。因為這是你最有傳染力，呼吸道病毒量最高的時間段。

2.往前抓4天，還有發病5日內，通知這些你接觸過的親朋好友同事。特別是有脫下口罩面對面過的。請他們注意自身健康。

3.往後抓5天，留在家中一人一室和家人分開，等候公衛人員通知。注意自身健康狀況，看有無出現重症的警示症狀。若有出現，馬上打119就醫。

警示症狀包括：喘或呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青、無發燒（體溫低於38℃）情形下心跳大於每分鐘100 次、無法進食或喝水或服藥、過去24小時無尿或尿量顯著減少。

也可使用血氧偵測儀監測。平時就可測一下知道自己的基準值。血氧濃度若掉到94%以下就要小心。90%以下要緊急送醫。

4.絕大多數的人，特別是已經打過疫苗者，不需任何治療，靠自身免疫力就能康復。隔離期間可使用止痛、退燒以及緩解症狀的藥物來減輕不適。如經過2~3天，精神上症狀上沒有逐漸改善，高燒不退，可能也要考慮就醫。若有改善，就不需太多擔心。目前居家照護需要隔離到10天。

5.六十歲以上老人家建議可以減少外出，回到去年五月三級時的防疫強度。特別是沒有打疫苗的，請躲好躲滿。當然，還是希望您能考慮施打疫苗。一切都不嫌晚，僅打一劑也是有一定的防重症效果！

6.家有老人家和4~5歲以下幼兒，家中成員疫苗建議打好打滿。疫苗雖然無法完全防感染，但感染後病毒量降的也比較快，還是多少有幫助。

林氏璧最後表示，掌握以上原則，不管政策怎麼改變、不管有沒有公衛人員聯絡，「你自己要很清楚前4後5傳染力最高不要傳給他人」，及怎樣的狀況要緊急送醫，希望大家都能平安健康。

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