球季後段疲勞期如何應對?「龍五」陳禹勳喝氣泡水消除疲勞
中華職棒一軍今年重返6隊榮景,單周5連戰的比例高過於過去,賽事也更加密集,進入到8月後,各隊頻繁出賽牛棚投手多少都有砸鍋情形發生,生涯557場中繼、後援出賽的「龍五」陳禹勳也有自己的妙招,他表示,自己已經喝5、6年氣泡水了,對身體恢復挺有幫助的。
35歲的陳禹勳去年球季結束後沒有被放入樂天桃猿隊契約保留名單中,最終離開效力10個球季的樂天桃猿(含前身Lamigo),本季目前共出賽29場,25.1局的投球,3勝1敗8中繼、防禦率6.04,近4場出賽有3場掉分。
陳禹勳提到,主力的牛棚投手來到8月底確實會進入一個體能撞牆期,「差不多會在這時候出現,雖然打者也會累,但投手一定會比較累,重點是心態一定要撐住不能累」。
陳禹勳說:「在這邊,教練團不會硬性規定要怎麼訓練,畢竟身體狀況一定是自己最清楚,這時期一定會累,調整、休息就更顯重要」。
生涯全都是從牛棚出發的陳禹勳分享了自己消除疲勞的妙招,他表示「除了多請防護員放鬆、泡冷熱水外,自己也會吸高壓氧,我從5、6年前就開始喝氣泡水,對恢復,消除疲勞,甚至代謝都相當有幫助,以前我都會買兩台氣泡機,一台放家裡,一台放球場」。
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