經營一個有機體的家 如何讓家人感覺被愛

陳子蘭從事智慧家庭教育有十年了，她做婚姻、家人關係諮詢，也和做父母的分享育兒觀念，她問大家是否每天都會和家人聊天？還是每天都趕來趕去，回家只是睡個覺？那麼家到底是家庭的家？還是枷鎖的枷？

「回到家會讓你感到舒服嗎？還是你回到家好有壓力？門打開就覺得待會進去不知道是不是有衝突？」

家，應該是讓人放鬆的地方，而不是拿來爭是非對錯講道理的，給家人的愛是愛？還是阻礙的礙？陳子蘭舉例，就像媽媽煮飯給孩子吃，是愛啊！可是當孩子說他不餓不想吃的時候，媽媽會怎麼說？「不行！我煮得這麼辛苦怎麼可以不吃。我數到三，如果再不來吃，等一下就不准吃餅乾！」這一講，愛就被你回收了。

陳子蘭教大家反省，在家庭生活中你重視的是事件還是人？有夫妻每天都在吵，大小事都可以吵，先生只要回來喝水，杯子放桌上，老婆就說，你可不可以不要每次杯子用完了不收！就像這樣，夫妻關係吵壞了。陳子蘭建議做太太的改個口氣：「你還要喝嗎？不喝我幫你收走。」

我們生活中有太多都用事件破壞了家人關係，製造很多不必要的衝突，變得彼此不快樂，那麼即使有愛，也給錯了方式了。陳子蘭建議要有一個正面的說話公式：「鼓勵、肯定、讚賞、禮貌、體貼、詢問、關懷」，相反的是負面的責備、恐嚇、威脅、利誘，「只要你負面語言一出來，愛就消失了。」

她問大家，我愛你的「我」是生產者還是消費者？大多數台下聽眾都舉手認為是生產者，陳子蘭說，我愛你的「你」才是生產者！「為什麼？因為你對我好，送我禮物，所以你是生產者，我不過是消費你給我的愛而已。」如果轉換像這樣的想法，你對對方的講話方式和心態就會從此不同。

有個太太問陳子蘭，為什麼先生總是說謊，明明是跟同事出去吃喝玩樂，還要說他是加班，「因為他怕妳生氣。」

還有一個媳婦每年只要過年就很頭大，因為要回婆家跟婆婆相處好幾天，陳子蘭教她要改變「情境」─跟婆婆說好話、榮耀婆婆，婆婆感受變得很好，也改變了對媳婦的態度與行為。陳子蘭建議大家試看看，也不妨培養適度的幽默感，「只要放鬆心情就能夠幽默面對所有壓力」，她拿自己為例，「很久以前我先生這樣跟我說：你眼光很差！我當下就跟他說：對，你眼光比較好，所以你選擇了我。」意思就是，對，我眼光差所以才會嫁給你！

她請大家用雙手圈住自己的胸口，感謝自己，「我覺得感恩是一個非常重要釋放壓力的來源，練習感謝自己，感謝周圍的人，感謝大家，用愛善解一切！」

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