維生素D不足 偏頭痛機率高21倍 維生素D穩定神經，預防偏頭痛

民視新聞網

如果你常常偏頭痛，建議你要多攝取維生素D！因為維他命D除了幫助鈣質吸收外，還能穩定神經，避免偏頭痛的發生！

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美國辛辛那提醫院指出，
近7成偏頭痛患者，體內維生素D量偏低！
《Headache》國際醫學期刊也表示，
血中維生素D不足的人，偏頭痛機率高21倍！

台灣預防保健協會理事長趙順榮指出，
沒辦法治好偏頭痛，又找不到原因，
可以去檢測血液，看看是不是血中的維生素D濃度不足。

國民健康署建議民眾，
平常多吃富含維他命Ｄ的鮭魚、雞蛋、牛奶，
每天曬太陽15分鐘，
記得避開中午時段，
可以有效幫助皮膚合成足夠的維生素D，
或者你也可以補充維生素D補充劑。



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