「1蔬菜」不只愈吃愈瘦，還是美容冠軍！醫大推愛漂亮必吃 消水腫也有效

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

 

清爽又脆口的小黃瓜，在台灣一年四季都買得到，小黃瓜不只是涼麵的好夥伴，還是美容界的隱藏冠軍！

 

想要美肌又保濕 小黃瓜來幫你

 

芳療醫美吳易儒醫師分享，小黃瓜對美容的四大好處，讓你了解這平價蔬果的魅力：

 

1、補充水分

小黃瓜含有約95%的水分，能幫助身體保持水分平衡，避免脫水，特別適合補水！

 

 

2、排毒利尿

它富含鉀元素，有助於排出多餘的水分和毒素，幫助減少水腫問題，讓你感覺更輕盈。

3、抗氧化抗老

小黃瓜中富含維生素C和多種抗氧化物質，可以幫助對抗自由基，減少細紋生成，讓你擁有年輕光澤的肌膚。

4、美白提亮

小黃瓜的維生素C能促進膠原蛋白生成，提升肌膚亮度，讓暗沉的膚色重現透亮光澤。

 

 

5、減肥

小黃瓜的熱量極低，超適合當成減肥時期的解饞零食！

 

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·小黃瓜有刺比較新鮮？生吃還是汆燙再吃好？農糧署解答 與其他蔬果一起生吃恐害營養流失
·營養師認證「17種蔬菜」煮熟比生吃更營養！ 沙拉最愛萵苣、紅蘿蔔、小黃瓜也在內

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