跑步瘦身技巧7大重點大公開！該先跑步還先重訓？健身教練告訴你【芷儀動吃動EP5】

跑步是 一個大家十分容易上手以及入門的有氧運動。跑步不只可以保持身心健康、維持苗條的好體態，還是對於我們心肺適能最好的運動。但是這個看似基礎簡單的運動，其實有許多的眉眉角角。今天就繼續跟著芷儀以及健身教練珍珍，看看跑步有哪些正確觀念、自己是不是不小心做了哪些NG行為呢？ ◤雙11限時優惠◢ 👉挑戰全年最低價！入手平板跑步機趁現在 👉NIKE adidas聯合品牌全館3折起，指定鞋款均一價1111 👉New Balance 年度最殺25折up 👉adidas 雙11全館3折起滿1111結帳7折 👉UA雙11優惠3折起 滿額再折600