大觀發電廠鼓勵員工戒菸檳 南投醫院辦健康講座
▲南投醫院於大觀發電廠辦理職場無菸檳班衛生健康講座。(院方提供)
水里大觀發電廠積極推動健康職場,營造職場無菸不嚼檳榔風氣,希望建立乾淨、健康、清新的職場環境,因此與衛福部南投醫院合作,於今年六-七月共辦理四堂職場無菸檳班衛生健康講座。藉由創意DIY教具提供正確的戒檳(菸)防制訊息,參加學員共二十位,其中有九位學員有抽菸或嚼檳榔,在課程結束後,有一位學員成功戒菸及一位學員達到檳榔減量的目標。
南投醫院許文露護理師指出,成功戒菸的是位二十五歲許先生,之前他一天大概抽半包的菸量,菸齡約四年。由於目前住在員工宿舍,覺得外出買菸不方便,再加上南投醫院與發電廠合作辦理職場無菸檳班,便藉此機會戒菸,除了許先生的意志力,再加上醫療團隊提供的戒菸秘訣及步驟,許先生已經超過一個半月沒有抽菸了。
許文露護理師表示戒菸者在下定決心後,透過講座的戒菸衛教、同事間互相支持及鼓勵,另外避免吸菸環境(例如丟掉菸、菸灰缸及打火機等)、想抽菸時轉移注意力(例如運動或洗臉、深呼吸及找其他事情做等),也可至戒菸門診、經醫師評估後使用戒菸藥物等,都是戒菸成功的方法。不過許文露護理師也表示戒菸不容易,過程中的戒斷症狀以及環境的支持與否都會影響成敗,因此仍需持續追蹤,挺過種種不適症狀,戰勝菸癮。
而戒檳榔的部分,南投醫院表示,嚼食檳榔除了因為時常咀嚼使牙齒變黑、動搖、磨損及牙齦退縮,而形成牙週病、口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外,還會導致口腔癌。如果一時無法戒除,可以先漸進式的減少嚼檳榔的數量及頻率,為了健康的生活,一定要拒絕檳榔的誘惑,且勇敢地向檳榔說不。