跑步培養9大商務能力

什麼！跑步竟然可以培養９大商務能力？
《越跑越有錢》此書總結人人都可以透過跑步培養九大商務能力，今天就來為大家做整理：

1.主體性
透過跑步，身體會讓我們記住自主活動的意義，只要積極練習跑步，日後一定能看見一定的成果。

2.自我管理能力
想要養成跑步的習慣，或多或少都須要具備一定的自我管理能力，因為你要騰出時間和出門跑步的堅持

3.時間管理能力

一天只有24小時，通常扣去睡覺和上班就剩8小時，許多行程滿檔的老闆都還是會在早晨空出時段去跑步，有些上班族也會利用午休時間跑個樓梯，而參加馬拉松的大家，更是在忙碌生活裡擠出許多時間去練跑

4.培養高度”自我想像力”

當我們持續練習跑步，「自己一定做得到」的想法就會越來越強烈。跑步會 產生成就感>>帶來自信>>提升自我想像力 的良性循環。你也許正看過一個跑者從初始跑步到後來煥然一新的過程，像是完全變了人。

5.提高目標達成力

「我下次一定要跑X公里！」相信跑友都有過這種念頭。跑步使你懂得為自己設定目標，觀察/請教別人，搜尋資料調整跑法，朝向目標邁進。

6.克服逆性的能力

放棄並不困難，但對於一名跑者而言，放棄是不到最後一刻，不得已才會表現出來的

7.創意思考力

比起坐在室內絞盡腦汁思考，出去跑個步，思考迴路更清晰，有些問題將有解答，甚至你腦袋裡的一些想法將碰撞出新的靈感，或是從一路上的風景觀察出什麼

8.專注力

The Zone是指運動員極度集中的狀態，一種身心合一進而達到無我的境界。不僅專注力集中，身體也達到非常放鬆、自由活動的狀態。

9.良好的人際關係能力

「有自信的人會更有吸引力」，跑步改變體態、身體更加健康、完成為自己設定的公里數等，漸漸地會更滿意自己，同時增強自身自信，自然能與別人開啟良好的交談。

慢跑俱樂部的大家應該有許多人幾乎天天跑步，一定是有好處才會促使我們那麼享受跑步！快來盤點以上九大能力你增進了幾項！

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