Yahoo奇摩運動 單車上下車技巧，新手必學4招！安全上路不尷尬
相信很多車友看到標題心裡可能會出現這樣的OS：賣鬧啊小編！連上下車也要你教喔？沒錯沒錯，小編今天就是要來教各位菜逼八的新手如何安全地上下車。
小編相信很多新手跟我一樣，在還未真正接觸公路車前多半都是騎YouBike或是有低跨點設計的自行車，而這種自行車和公路車最大的不同就是座管與上管的高度。騎乘傳統的自行車，由於座管較低，當車身靜止不動時，雙腳可在臀部不離開座墊的狀況下，自然、且安穩地踩在地板上；同時，在上車時也因為上管多採低跨點的設計，使騎士可以輕易地跨上車。
這種安全感與便利性可能在你初次踏上公路車時完全消失。公路車的座管與上管較高，這樣的設計會讓你無法如過往那般輕易地上下車，這對新手來說可能會有些不習慣，需要透過幾次練習來適應。
檢查座管高度
第一步，你得先檢查你的座墊高度。新手若在購車時已有做Fitting，基本上座墊高度不會有太大的問題；若無，建議各位新手在進行上下車練習前請家人或朋友幫忙你做檢查的動作。
檢查的動作如何進行呢？首先請家人或朋友幫你固定好車身，上車定位後慢慢踩踏，若你感受到膝蓋前方有點酸或者有過分使力的感覺，就代表你的座墊太低了；若是腳踩踏板至低點時有懸空感，或是騎乘時骨盆晃動很大就代表你的座墊太高了。
如有上述現象，建議先將座墊調整好再開始進行以下的練習。
上車不卡卡
如開頭所述，一般的公路車上管較高，因此騎士很難用跨過上管的方式上車，而這樣的上車方式不但不可行，姿勢還很醜，實在有違專業公路車騎士的形象啊！
另外一個錯誤的上車方式就是助跑式上車法。有些人會將慣用腳放在踏板上，另一隻腳推地助跑上車，這也是騎乘公路車時必須避免的錯誤上車方式。公路車的座管較高，若在車子移動的狀況下跨上車，一不小心沒跨好，很有可能會摔車。
那應該如何正確的上車呢？首先，雙手先握住煞車，確保車身靜止不會移動。接著將車身傾斜，慣用腳跨過座墊與上管。順利跨上後，記得不要急著坐上座墊，雙腳站穩跨站在上管上方才是正確的起步姿勢喔。
出發後才坐上座墊
接著慣用腳將踏板勾起到2~3點鐘左右的方向，就定位後向前踩踏。順利起步後，再坐上座墊。
站姿下車
騎乘公路車應如何安全下車，對許多新手來說也是一個困難點，主要原因在於公路車座管較高，因此在臀部未離開座墊的狀況下，比較難直接雙腳著地下車。以下為公路車正確的下車姿勢：
首先慢慢按下煞車，接著使臀部離開座墊，雙手撐起身體呈站姿。記得此時慣用腳會落在高點，非慣用腳則在低點，待車身完全靜止後，慣用腳即可著地，或可雙腳著地跨站於座管上方。
如何安全地上下車可以說是公路車新手們的第一堂必修課，聽起來簡單，但實際操作會發現其實並不容易。建議各位新手多練習幾次以上的步驟，習慣公路車的上下車方式，確保日後騎乘時的安全。
