Yahoo奇摩運動 年過70的超狂健身阿嬤 2年減27公斤越活越年輕超勵志
麥唐娜（Joan MacDonald）是健身界的紅人，Instagram的追蹤人數快要突破80萬，之所以能夠擁有這麼多粉絲，是因為麥唐娜原本三高之中就有兩高的問題，在女兒的鼓勵下走上健身之路，變健康的過程成功又勵志。
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麥唐娜70歲時，體重超過90公斤，接受高血壓、高膽固醇治療的過程中，她的健康狀況不斷惡化，不只常有疲倦或是身體不適的問題，膝蓋的關節炎有時也明顯無法承受身體的重量，迫使醫生對她下最後通牒，要將藥物的劑量加重。
麥唐娜的女兒見狀，決定要擔任她的私人教練，有瑜珈、健美專長的她，說服媽媽開始運動，而麥唐娜也想起自己媽媽衰老的過程，終於意識到必須做出改變，才能讓她的老年生活過得更好，於是她從0開始踏入健身的世界。
跟著女兒為她準備的菜單訓練，麥唐娜還被要求拍照、拍影片上傳網路，一開始她很反對這樣的記錄方式，但也硬著頭皮聽女兒的話照做，沒想到一段時間後，身體驚人的改變讓她吃驚，努力不懈的運動成果，讓麥唐娜彷彿回春，2年減掉了27公斤，不只讓她的身心狀況都好轉，也激勵了很多人。
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以前，麥唐娜都跟自己說：「我這個年紀根本不需要27吋的腰圍」，於是在飲食、運動方面都越來越放縱，見證改變之後，麥唐娜相信年齡絕對不是藉口，無論從幾歲開始，只要有毅力，都能拾回健康和自信。
「你無法倒轉時間，但可以重新上緊發條」是麥唐娜在Instagram上充滿正能量的標語，她從沒想過自己在年過70時還能感覺這麼好，她說：「如果我可以做到，你也一定行！」。
