想要健身雕塑體型 去健身房這些用品不能少

秋冬即將來臨，想享受美食又不想身材走樣，走進健身運動已成為許多人的選擇，既不用日曬雨淋，也不用受制於空氣品質，現在健身房滿街林立，費用也不貴，很多人想要運動第一個選擇，就是先加入健身房開始自己的運動生活。柚子與思婷在同一部門好幾年同事的姐妹淘，看到公司樓下新開的健身房正在招收會員，兩個人下班走過去一看竟然還有優惠，馬上二話不說立即加入，期待好姐妹互相督促能達成減重的夢想。

「柚子，妳以前曾經進入健身房運動嗎？進去要不要準備什麼用品呢?」思婷偷偷拉著柚子的衣角問。

「沒耶，看有去健身房的同事好像要準備很多運動裝備，我家裡連雙運動鞋都沒有，如果明天就要開始運動，真的不知道要買哪些東西。」柚子心中有點忐忑不安回答。

「等等吃飯時一起用手機上Yahoo購物中心，把要去健身房的運動裝備一次購足，明天下班前就可以收到。」思婷拿起手機說。

柚子邊吃飯邊說著：「要去運動，首先得先準備一雙訓練鞋，與平常的跑鞋分開，健身房有的重量訓練、肌力訓練、核心訓練、有氧運動很多訓練選擇，所以並不建議穿一般跑鞋。我們先來挑一雙有良好靈活度、穩定性與抓地力的訓練鞋，才能因在健身房運動需求，在動作中能保護自己避免受傷。」

「Nike 訓練鞋 Metcon 4 XD MTLC這一雙不錯喔！看起來舒適包覆性佳，適合進行綜合訓練，同時有穩定抓地力，更棒的是造型時尚好搭配。」思婷指著購物中心的這雙運動鞋說。

柚子接著馬上：「去健身房運動完如果還要去約會，全身都是汗很狼狽不堪耶，想到這點又讓人不想去運動了.......」思婷笑著說：「別擔心，現在許多健身房都有淋浴設施，自己準備一個旅行收納包，放入一套自己習慣使用的盥洗用品，就可以洗的香香又安心，別忘記帶一套乾淨的衣服以便更換喔！妳看P.travel這款雛菊黃的旅行沐浴收納包真的很適用去運動時帶。」

「還有還有，剛進去健身房看每個人運動時都戴耳機聽音樂，如果去健身運動沒聽音樂真的很怕無聊......」平時最怕無聊的思婷想到運動時聽音樂的需求。「當然嘛！音樂是大家最好的朋友，準備好運動歌單，選一副運動耳機，邊聽音樂運動效果一定更好吧。」柚子點頭認同。

思婷發現一款非常特別的運動耳機。「這款AFTERSHOKZ Trekz Titanium AS600骨傳導藍牙運動耳機好特別喔，上面介紹說是透過骨傳導耳機透過振動顴骨來傳遞音樂，使用時不需將耳機放進耳朵，不僅運動時更舒適，聽音樂同時還能聽到周遭環境聲音，真的方便又安全！」這款運動耳機真的很令思婷人心動。

服務生把今晚兩人點的炸雞大餐送上桌，還附上塑膠手套，讓這兩位女可以用手開心吃炸雞不用擔心弄髒玉手。兩人把減重的事先丟一邊，吃著炸雞突然想到，去健身房很多重訓都要手抓器材，到底要不要戴上手套來運動？柚子馬上打電話問有練重訓的阿志。

「喂~ 阿志，你平常去健身房要不要戴手套？騎機車的手套可不可以用？」柚子大聲問著老弟。

「要喔，一定要戴健身專用的運動手套。當你常去健身房後，會發現手在抓握槓鈴等重訓器材時不是很舒適，手汗會滑、磨到皮、手腕沒有支撐也沒辦法做好動作，一副運動手套就能改善這個問題。」聽到健身房槓片掉在地上的聲音從電話另一端傳來。「認真健身的人都會有一副手套，重訓手套在掌心部分有防滑設計，可以讓使用者在抓握器材時有較好的抓握效果，不易受汗水影響而滑動，隔著一塊布接觸冰冷又重又硬的器材會舒適許多，也比較不容易磨出水泡和繭。」阿志緊接著補充：「有一些重訓手套增加額外手腕支撐設計，例如魔鬼氈綁帶的設計就像額外的韌帶一樣，幫助你將手腕的部分綁緊來增加穩定度，在做手腕後折動作時，有更好的支撐力保護手腕。在達到一定強度的時候，一定要為自己選一雙運動手套讓你運動時更加安全。」

阿志緊接著推薦：「AD-ROCKET 加倍耐磨透氣重訓手套很不錯，妳上Yahoo購物中心就可以找到。」

思婷一想進健身房要帶好多東西，馬上轉頭叫柚子問看看她老弟平時用什樣包包裝健身房運動裝備。「水壺、盥洗衣物、盥洗用品、鞋子、手套、耳機...這麼多東西，平常上班用的小包包哪裝的下，包包除了要能放進去健身時專用的訓練鞋、更換衣服及盥洗用品也要帶很多，準備一個健身運動時專用的包包吧！想要運動時說走就走。」阿志大聲回答。

「這款adidas健身包不錯喔，這款健身包有大容量並採取兩用設計，間帶有作加厚，可做為後背包使用。同時內部設置三個口袋，側邊配有一個拉鍊口袋，網布夾層可獨立收納運動裝備。」思婷馬上在Yahoo購物中心看到這款運動包包，二話不說馬上手指點一點放進購物車內。

2個女生加入健身俱樂部會員後，沒想到竟然要準備那麼多裝備才能做好健身準備。這兩位未曾走進健身房的小資上班女，在短短不到一小時的晚餐時間，竟然一次在Yahoo購物中心把所需運動健身裝備全部準備好，就等著明天拿著全新裝備走進健身房運動。如果你也跟這2位女孩一樣要開始進健身房運動，除了準備運動裝備用品外，提醒大家千萬別盲目亂運動，在健身房看到什麼就練什麼，最後對身體造成肌肉痠痛僵硬的問題，最重要的是擬定運動計畫、循序漸進達成目標，只要持之以恆定期運動，就可以幫助你達到運動塑身的目標。

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