按摩可以提升體能?

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我從很久以前就在說,徒手治療與按摩,都屬於「安慰」。

我認為,這些療法是「把按摩帶來的舒服感當成了主要目的」的養身法。



被按摩時,也許會覺得很舒服、很療癒。但我不認為,光靠外力按壓或搓揉,就可以治好那些由種種因素所造成的症狀或疼痛。



我還曾對以為舒服就能治好病的人說:「一個因為營養不良而生病的人,會因為吃到好吃的東西,病就好了嗎?」



因此,我才會想把「安慰」這兩個字套在按摩上。



徒手治療與按摩都是被動運動。換言之就是由施術者觸碰身體,讓身體活動。



施術者會藉由推壓或按摩病患的身體,來達到刺激的效果,但這樣做並不算是健身。有時候被按摩之後,就會覺得身體變得更靈活了。其實,那只是稍微改變了身體的使用方式而已。簡單來說就是技術性問題。這跟提升體能一點關係也沒有。

本文選自 東販出版 《肌肉醫生的速效健身指南》 一書。

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