突破最好的自己 周庭印眼裡的台北馬拉松

周庭印，眾人稱他為「印帝」，身為現今台灣馬場上最受矚目的焦點新星，再加上他跑步時那份堅毅的神情，私底下有好友給他「台灣的大迫傑」這個新封號。面對這樣的新頭銜，周庭印笑著說自己可承擔不起，但在成績不斷快速提升的狀況下，未來成為台灣長跑新世代的指標人物絕對是指日可待的。在2017年的台北馬拉松以2小時24分54秒的成績拿下國內男子全馬冠軍的周庭印，更創下個人全馬最佳記錄，對於這位備受矚目的長跑新星眼中，台北馬拉松究竟是一場怎麼樣的賽事呢？

身兼消防役及專業跑者的雙重生活

剛從國立體育大學畢業的周庭印，也和所有男生一樣面臨到服役的挑戰，面對無法逃掉的兵役，他開啟了一段身兼消防役及專業跑者的全新生活。「半夜聽到響鈴，馬上要翻身起床準備出動，也因此絕大部分都要到凌晨一點才能真正入睡，但隔天早上四點就又要起床準備早上的晨訓。」周庭印苦笑著描述現在的生活。同時做為消防役及選手最辛苦的地方，就是休息恢復時間比起以前大學生活遠遠不足。兵役要到明年四月才結束的他，仍努力在兩個身分之間保持最佳狀態，面對即將到來的2020東京奧運，他將會盡全力以赴做好準備。

不預設目標 跑就對了

在2017年一整年的時間，周庭印除了台北馬跑出佳績之外，還有世大運、全運會等許多重要賽事。「去年全運會五天時間比了三項賽事，真的是非常緊繃。」周庭印回想起去年忙碌的狀況。

去年他挑戰一連串的賽事及訓練，為了使自己更強大，今年正在服兵役的周庭印，恢復不足的問題成為現階段最大的挑戰。對於今年台北馬拉松的目標，周庭印也不諱言表示，「真實的狀況是今年和去年的訓練量有差，休息量也不足，不過我還是會盡全力。」至於如何調整到最佳狀態，他進一步表示，「其實，我一直都不會提前為自己設立目標，當下跑了之後，才順著感覺去做決定。」周庭印在跑步時，總是專注於當下的感受，比起在意跑在身旁的競爭對手，更專注的則是與自己的競爭，突破最好的自己。

先了解自己 才能挑戰最好的自己

在一場42公里的馬拉松賽事，兩個多小時的時間裡，周庭印總是專注在自己的跑步世界裡。堅毅的眼神、穩定的步伐、看似放空的思緒，到底在跑步時周庭印的心裡在想著什麼？還是真的處於放空狀態？

「專注自己很重要，而幫助自己專注最重要方法就是了解自己，了解自己當下的速度、抬腿、重心及步伐，隨時監控自己的身體，藉由當下自己對身體感受，做出最好的決定。」周庭印描述他跑步時的內心狀況。事實上，周庭印在跑步時所跨出的每一步，都是在做同樣一件事，就是「了解自己」。

周庭印也特別建議跑友，比賽時如果速度慢下來沒關係，重點是要保持動作的輕鬆，不要讓自己太累，先緩下來調整過後再試著加速。

披上紫衣勝利戰袍 在跑道上的再度蛻變

「不知道為什麼，這件衣服就像我的戰鬥盔甲一樣，穿上它總能跑出好成績。」他拿著手上的這件賽服。相信許多跑友對周庭印身上這件紫衣戰袍不陌生，當他講著這件衣服給他的信心同時，此時的周庭印就像個大男孩般，沉浸在這件紫衣戰袍帶給他的無比信心。許多重要賽事，周庭印都選擇穿上這件紫衣戰袍，讓他在每次終點線前，大家都可以看到他以群龍之首的姿態奪下勝利，更為自己留下許多輝煌的跑道記錄。

許多運動選手都會有專屬自己的征戰勝利物，心中執著的相信帶著上場一定能為自己帶來幸運，你也有這樣的幸運小物嗎？周庭印今年將再度參加2018台北馬拉松全馬組，鼓勵所有參賽跑者也一起帶上屬於自己的幸運小物，一同站上台北馬拉松的跑道上，為印帝加油，也為自己加油！

台北馬國際專業認證 更能提升選手效益

台北馬拉松今年以「邁向銅標認證」做為賽事主軸，並將今年設定為國際認證觀察年，依國際田徑總會(IAAF)的路跑標籤認證規範進行賽務規劃，台北馬拉松有機會成為台灣第一個取得國際田徑總會(IAAF)認證的「市區馬拉松」。

對於台北馬拉松未來將朝專業化的方向前進，周庭印也給予最大的肯定，「若能獲得金銀銅標的認證，除了可以幫助國內選手積分的提升，更能增加選手的參賽效益。」他以選手的立場表示賽事專業化的重要性。「希望未來可以透過獲得認證的過程，讓台北馬成為更專業的優質賽事，像是交通管制品質的提升、減少上下坡和河濱道路等。」周庭印笑著說出心中的期待。