羽球》【懶人包】選手身上愛貼膠帶?肌貼大解密!

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你好奇過選手身上五顏六色的膠帶是什麼嗎?為什麼要貼?對身體又有什麼幫助呢?讓達克運動帶你來認識運動員的好朋友—肌貼!看到文章的最後,還有抽獎活動,快來把Everest肌貼抽回家!

選手愛貼膠帶!?肌貼大解密。(達克運動提供)
選手愛貼膠帶!?肌貼大解密。(達克運動提供)

肌貼是什麼?羽球王子王子維、印尼雙打好手塞提亞萬、西班牙前球后馬琳等名將,都曾使用肌貼上場比賽,貼了到底有什麼效果呢?快接著往下了解肌內效貼布,又稱為肌貼的運動輔助用品!

肌貼是什麼。(達克運動提供)
肌貼是什麼。(達克運動提供)

不知道各位球友們平常打球時,會不會使用肌貼呢?肌貼有放鬆肌肉、支撐肌群等功用,輔助運動員在運動前預防傷害,及運動中、後,緩解身體的不適。使用對象其實也不限於運動員,只要有運動到身體肌群的人,經過專業評估也可以使用肌貼輔助活動!像是現在多數上班族長時間維持同一個姿勢坐在電腦前,肩頸難免疲勞、僵硬,這時候也能使用肌貼緩解不舒服唷!

肌貼的功用。(達克運動提供)
肌貼的功用。(達克運動提供)

運動貼布百百種,那肌貼有什麼特別的呢?

肌貼可以對肌肉產生輔助作用,主要是因為有特殊的背膠設計,加上極佳的延展性,即使肌貼沒有藥性,也能藉由背膠的紋路,對肌肉產生作用,而肌貼的布料是採用透氣的棉布材質,一般能貼到1~2天,就算是洗澡碰水也沒關係唷!

肌貼材質大解析。(達克運動提供)
肌貼材質大解析。(達克運動提供)

那肌貼可以貼哪裡呢?其實全身上下都可以貼,只要小心脆弱、敏感的皮膚,還要避開傷口處,常見的部位有肩頸、手臂、手腕、腰部、膝蓋、腳踝等等,甚至手指吃蘿蔔也能貼肌貼舒緩不適唷~

肌貼可以貼哪裡呢。(達克運動提供)
肌貼可以貼哪裡呢。(達克運動提供)

肌貼可以自由裁剪成各個寬度、形狀,所以也衍伸出不同的貼法,針對身體各種狀況,能產生不同的作用,寬度也會影響肌貼的功效,肌貼越細,對身體組織的作用較表層,越寬的話,不僅張力隨之提升,作用也能較深層。

肌貼有哪些貼法。(達克運動提供)
肌貼有哪些貼法。(達克運動提供)
肌貼寬度有差嗎。(達克運動提供)
肌貼寬度有差嗎。(達克運動提供)

至於市面上會看到粉色、藍色、綠色、膚色、黑色等各種顏色,其實效果都是一樣的,只是防護員可以藉由顏色分清楚層次,繽紛的色彩也說不定可以讓你在運動場上更吸引大家的目光唷!再幫大家補充一下小知識,體操選手都是使用膚色肌貼唷~

肌貼顏色有差嗎。(達克運動提供)
肌貼顏色有差嗎。(達克運動提供)

提醒大家!肌貼雖然人人都可以貼,但是不能夠隨便亂貼!貼錯恐怕會造成反效果,甚至帶來額外的傷害,建議大家經過醫生、物理治療師或是防護員的專業評估,再確定是否進行貼紮,如果貼的時候有紅腫癢的狀況,也要立即撕掉趕緊就醫唷!即將到來的中秋連假,大家吃月餅、烤肉、柚子之餘,也別忘記站起來動一動!運動前更要做足暖身,才能減少運動傷害產生~

肌貼的「貼」心小叮嚀。(達克運動提供)
肌貼的「貼」心小叮嚀。(達克運動提供)

看到最後的人有福啦!即日起到9/21(二)23:59,只要到達克運動IG的這篇貼文→https://reurl.cc/Yj1bgl ,按讚留言分享,就有機會將肌貼帶回家體驗,讓你運動時提升專業感!

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