【臺北馬】2021 臺北馬拉松 21K 路線,讓「魁哥」田鴻魁 帶你跑一遍!

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臺北馬拉松進入最後倒數階段,各位跑者你們準備好了嗎?

正所謂「知己知彼,百戰不殆」賽道的熟悉度可以說相當重要,除了要考慮路段起伏,體力的分配外,還有哪裡是要跑者注意的小細節呢?一起來跟著《跑步不要聽》主持人之一 -田鴻魁「魁哥」來介紹本次臺北馬半馬路線。

如果,你是全馬跑者,請參考這篇👇

【臺北馬】2021 臺北馬拉松 42K 路線,讓「魁哥」田鴻魁 帶你跑一遍!


(影片出處:中華民國路跑協會)

2020 臺北馬半馬組在路線上也進行了更動,除了取消過往為人詬病的 90 度直角轉彎,來讓跑者能夠全力來突破個人最佳成績外,也首度加入了總統府路線;今年則延續去年的路線,但在兩處進行了全馬、半馬分流的優化。


2021 臺北馬拉松 半馬路線(21.0975KM):

市民廣場(起點) -> 仁愛路四段至一段 -> 左轉中山南路(逆向) -> 左轉信義路 -> 右轉杭州南路 -> 右轉愛國東路 -> 愛國西路- > 右轉重慶南路 -> 右轉凱達格蘭大道 -> 繞行景福門右轉中山南路- > 中山北路一段至三段 -> 中山橋 -> 右轉北安路 -> 明水路 -> 樂群一路 -> 堤頂大道 -> 上麥帥二橋 -> 下健康匝道 -> 健康路 -> 左轉三民路 -> 右轉南京東路五至四段 -> 南京東路四段(終點)不越過北寧路


🚩 跑者們將從市民廣場出發後往仁愛路方向,前面幾 K 賽道會稍微壅擠,大家注意不要推擠外,還要小心仁愛路上的「跑者殺手」-貓眼石,千萬不要被絆倒囉!在 5K 處將會有第一個補給站,之後每 2.5K 都有一個補給站,跑友們可以規劃適合的補給時機唷。


📍來到愛國西路上,恭喜半馬跑者們已經完成了第一階段,而全馬、半馬跑者將在此處進行分流,半馬跑者注意要跑在內側慢車道,右轉往重慶南路,千萬不要跑錯囉~

調整好狀態準備迎接第一個難關,也是賽道中最陡的部分-中山橋,魁哥提醒大家上坡時可以身體稍微前傾,步頻加快,步幅稍微縮小;而中山橋前 11.7K 關門時間為 08:54。

📍今年賽道優化的第二個路段就是北安路與明水路的交叉口,半馬跑者要跑在跑水路靠右的順向車道,一路至堤頂大道,就可以準備即將迎接最後的上坡路段-麥帥二橋。

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*運動筆記,陪你備戰 2021 臺北馬拉松

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