天氣持續潮濕多霧，又煲個補脾胃、解濕困的湯水飲下先
鮮淮山紅蘿蔔栗子粟米排骨湯
原來要避免濕困，先要強脾胃
淮山即是山藥，性平味甘，入脾、肺、腎經，有益氣養陰，補脾肺腎功效
紅蘿蔔也是性平味甘、入肺、脾經，有健脾化滯和潤燥明目的作用
栗子性溫味甘，入脾、胃腎經，有養胃健脾，補腎強筋，活血止血作用
全部材料加埋就可以強化內部和下部虛弱，補脾又補腎
切開了的 鮮淮山會有滑潺潺的黏液
這些黏液 會刺激皮膚，引致皮膚痕癢，處理前記得要戴上手套
去皮後的鮮淮山很易氧化變色，要即刻浸入淡鹽水中避免變黑
食材：鮮淮山一條、紅蘿蔔一條、粟米一條、栗子半磅、排骨
1. 栗子去穀備用
2. 鮮淮山、紅蘿蔔和粟米去皮切塊備用
3. 排骨切件汆水備用
4. 果皮浸軟去囊備用
5. 水滾後，加入所有食材大火煲半小時，再轉細火煲 2 小時，加鹽調味就飲得
** 以上分享是以我的口味、喜好和情況作出分享和感受，一試 / 合用與否請自行決定
作者: ester
坦帕灣光芒4日與大都會比賽出現有趣鏡頭，大都會貝提（Brett Baty）第2局敲了深遠飛球，光芒右外野手拉米瑞茲（Harold Ramírez）抬頭移動幾步之後站定位，攝影鏡頭聚焦在他身上，等了一會兒球沒掉下來，拉米瑞茲兩手一攤，原來他沒看見球！這球實際上掉進觀眾席了，成為378呎的3分全壘打，拉米瑞茲害得攝影師跟著漏掉這一球（被某位球迷撿走）。
中華職棒5日下午在屏東鹽埔園區球場進行中信兄弟與味全龍二軍賽事，左投克迪（Kirk McCarty）本季首次登板在二軍，65球投完5局無失分，兩隊打完9局0比0言和，龍隊直到9局上1出局才由吳睿勝擊出首支安打。
威能帝（Pedro Fernandez）再度封鎖統一獅，2023年對戰獅隊完投1場，季後首輪挑戰賽8局好投，今晚則是7局無失分，包括季後賽在內台南登板15局有20次三振、僅掉1分責失，威能帝賽後表示喜歡台南球場，「很熱、投手丘不錯。」
中信兄弟今日在主場繼續面對富邦悍將，雙方先發投手在比賽前段都不穩，悍將在8局上打下追平分將比賽逼入延長賽，11局上半短打戰術執行後，兄弟發生要命暴傳，悍將也藉機攻下超前分。不過12局下王威晨先開轟追平，接著陳俊秀補上再見全壘打，終場兄弟就以8比7拿下金控大戰的勝利。
[NOWnews今日新聞]認真打球得KyrieIrving無人能擋！他在關鍵G6豪取30分，包括5個三分球，成為致勝英雄，也彌補LukaDoncic三分球10投1中的低迷手感，獨行俠順利挺進季後賽次輪...
NBA東區季後賽首輪，前一戰靠著主控馬克西（Tyrese Maxey）神仙球續命成功的76人，在返回主場後難逃出局命運，終場以115比118吞下敗仗，被視為當家王牌的恩比德（Joel Embiid）全場出戰40分鐘、砍下39分13籃板的雙十成績單淪為白工，也不免讓球迷感到灰心；對此《ESPN》內部人士馬克斯（Bobby Marks）則坦言，76人該把重心擺在馬克西身上。
記者蔡厚瑄／綜合報導 將地主壓力轉為助力，臺灣體大田徑選手林琮憲在113年全國大專校院運動會公開男生組撐竿跳高決賽以5公尺33留下金牌，超越個人最佳並破大會紀錄（原紀
洛杉磯湖人無緣季後賽後，總教練哈姆(Darvin Ham)被傳出將是第一個被球隊清算的人選，最快甚至會在本周，就會遭到開除，卸下湖人總教練一職。 輸入影像說明 Suns
洛杉磯道奇隊日籍「二刀流」球星大谷翔平，今（6）日面對亞特蘭大勇士隊比賽中，開外掛般擊出單場雙響、四安打，其中一支全壘打飛行距離有464英尺遠，是大谷本季個人最遠的一發全壘打，終場道奇以5比1擊潰勇士
（中央社洛杉磯5日綜合外電報導）美國職棒大聯盟MLB日籍超級球星大谷翔平今天揮出雙響砲，率洛杉磯道奇5比1獲勝，在3連戰橫掃亞特蘭大勇士，這是大谷換穿道奇球衣後，首度單場揮出兩支以上全壘打。
記者蔡厚瑄／綜合報導 NBA東區季後賽首輪克里夫蘭騎士與奧蘭多魔術上演搶7「生死戰」，騎士回主場當機，上半場一度陷入多達18分落後，但靠著一哥米契爾（Donovan
記者蔡厚瑄／桃園報導 T1高雄全家海神5日季後賽首戰交手台啤永豐雲豹，海神首節還能將分數緊咬，不過次節進攻大當機單節緊拿下14分，全場發生高達27次失誤，還讓對手全場
記者蔡厚瑄／桃園報導 T1聯盟台啤永豐雲豹5日在桃園巨蛋主場以90：76擊潰高雄全家海神，然而主控蔣淯安卻在最末節還剩下2分多鐘時，落地時疑似踩到防守球員的腳，右腳踝
金塊 VS 灰狼比賽時間：5/7 10:00莊殺大聯盟運彩分析推薦: 金塊 (台灣運彩盤 金塊 -5.5)想跟前運彩操盤手大偉哥、運彩小偉，學習如何成為運彩高手、避開莊家陷阱學、學習解盤技巧？請搜尋「莊殺大聯盟」或「運彩學堂」。NBA美國職籃在台灣時間5月7日由丹佛金塊迎戰明尼蘇達灰狼。目前國際領導品牌1xBet讓分盤口為金塊讓5.5分，主隊賠率1.93、客隊賠率1.93。台灣運彩讓分盤口為金塊讓5.5分，主隊賠率1.70、客隊賠率1.80。系列賽首戰，金塊主場讓4.5分，最終灰狼以7分差倒打，並將金塊全場得分限制在99分。灰狼愛德華茲(Anthony Edwards)繼續季後賽的瘋狂表現，以近60%的投籃命中率狂砍43分，反觀金塊的年度MVP熱門人選約基奇(Nikola Jokic)，在對手三位長人的輪流伺候下，僅繳出44%的投籃命中率，並發生多達7次失誤。不禁想問，是不是要開始擔心金塊了？如果試著以莊家角度來看，初盤開金塊主讓5.5分是一個反彈的信號，畢竟前一戰金塊只讓4.5分而且還輸球，但第2戰卻讓更多。再者，金塊是衛冕冠軍，一路披荊斬棘才成為如今這麼成熟的球隊，本季主場勝率高達
【林智傑／綜合報導】明尼蘇達雙城近期狀態極佳，一度打出一波12連勝，不過今天敗給波士頓紅襪後連勝終止，在這場比賽之後，大家都很關心陪伴球隊連勝的「幸運香腸」最後去向，總教練巴爾德利（Rocco Baldelli）透露，香腸可能已經被丟進垃圾桶了。雙城近期拉出一波12連勝，這是隊史近30年來最長的連勝紀錄，而在這段連勝期間，一根酸味香腸一直都陪伴在球員休息區，也因為如此，大家都相當善待這根香腸，只要有球員開轟，這根被視為「幸運香腸」的食物，就會被丟到那個球員手中。The sausage is secured #MNTwins | #MLB pic.twitter.com/vZl7LqP8qN— Bally Sports North (@BallySportsNOR) April 30, 2024 不過相當可惜的是，雙城今天派出萊恩（Joe Ryan）先發主投，雖然繳出6局失3分的優質先發，但牛棚2名投手炸裂，合計失掉6分，最終球隊就以2-9輸球，終止近期的12連勝。雙城連勝終止，那「幸運香腸」的命運又是如何？雙城總教練巴爾德利賽後受訪時說：「現在它可能已經被扔進垃圾桶了，老實說，你知道它
[FTNN新聞網]體育中心／綜合報導大聯盟道奇隊今（6）日交手勇士隊，陣中巨星大谷翔平再度展現驚人power，擊出單場雙響砲，4個打數敲出4支安打，幫助球隊5比1...
洛杉磯道奇球星大谷翔平今天轟出雙響砲，10轟追上同場開轟的對手Marcell Ozuna並列國聯、全大聯盟第1。但他表示自己沒有特別注意數據，也說長打是自己的特長，就只是盡量在比賽中展現出來。
南投縣113年日月潭全民盃全國羽球錦標賽今(5日)於南投營北國中體育館進行最後一日的賽程，本屆參與人次超過800人，係為中部地區年度大型賽事，主辦單位南投縣體育會羽球委員會主委廖哲修表示：「這次比賽為了南投縣即將辦理的全國身心障礙國民運動會特別增設身障組及聽障組，以推動運動平權的精神；也謝謝教育部體育署及南投縣政府的大力支持，希望可以每年提升賽事的規模及品質，藉以吸引更多其他縣市的好手一同參加，也帶動南投地方觀光產業的發展。」南投羽委會總幹事楊家豪表示：「這次比賽是中部地區首次嘗試加入現場即時比分及直播的服務，在場地佈置時，引起不少選手及家長的關注，大家對於比賽的高規格，都予以高度的肯定。」而本次直播更是加入了專業講評，讓本賽事轉播上更顯生動，最後楊家豪總幹事特別感謝台灣優乃克Yonex的大力支持，提供最專業的羽球地墊及比賽用球，讓參與的選手參加了一場最俱水準的羽球比賽。 南投日月潭全民盃全國羽球錦標賽一直以來都是臺灣中部選手年度必定參與的賽事之一，本賽事宣傳大使也是現役合作金庫羽球隊國手蔡承翰說：「謝謝過去日月潭全民盃的舉辦，不僅是自己在成為國手成長中重要的賽事之一，這次很可惜因有國
洋基隊長「法官」賈吉（Aaron Judge）前役在第7局意外遭到驅逐出場，他當然是很不高興的，隔天回到球場的首個打席就以全壘打來洩憤。老虎王牌左投史庫柏（Tarik Skubal）在變速球之後立即用四縫線攻擊好球帶，但是被賈吉逮中成為他本季第7轟。賈吉第6局又敲了二壘打，3打數兩支長打，幫助洋基3連戰橫掃老虎。
記者蔡厚瑄／綜合報導洛杉磯道奇隊6日繼續在主場面對亞特蘭大勇士，道奇日籍「二刀流」球星大谷翔平再度展現如同開外掛般的恐怖表現，單場雙響，繳出4安「鐵支」猛打賞，8局下的全壘打飛行距
道奇隊今天在洛杉磯主場再戰勇士隊，大谷翔平火力大爆發，不但4打數4安打，而且轟出雙響砲，全場攻下3分打點，幫助道奇5：1獲勝，3連戰橫掃勇士。 這是大谷本季首次單場雙響砲，也是首次單場4安，本季...
Yahoo奇摩運動 
