Yahoo奇摩運動 護眼藥水、葉黃素果凍有助於兒童視力嗎？眼科醫提2使用重點
「醫生，小朋友這幾天抱怨眼睛澀澀的，還一直揉不停，這個兒童眼藥水可以用嗎？」剛開學，許多家長就帶著小孩到眼科求診，台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁表示，小朋友就診主要還是以近視以及過度使用為主，這些都與現代兒童過度使用3C產品脫不了關係。長時間近距離用眼，不僅近視度數可能增加，3C產品所伴隨的藍光，也可能對眼睛造成黃斑部傷害。
小孩專用眼藥水，與散瞳劑至少間隔五分鐘
隨著市售護眼產品愈來愈多，不少家長帶著兒童專用眼藥水來門診詢問，最常問的問題還是成分上是否可讓小朋友使用。黃柔蓁分析，市售保養用眼藥水主要分成人工淚液與營養補充等兩大類，對小朋友而言，適量使用是可以接受的，但一天不要超過兩次，同時超過兩天不舒服就應該就醫。
黃柔蓁強調，市售兒童保養眼藥水並非真正醫療用，真正有治療效果的眼藥水還是必須由醫師開立，絕對不能過度依賴。如果是有點散瞳劑的小朋友，應該至少間隔五分鐘，如果對產品使用有所疑慮，事前都應該向專業醫師諮詢較有保障。（預防高度近視，該選散瞳劑或塑型片？）
從食物補充天然葉黃素、維生素
黃柔蓁也說，葉黃素的確是保護黃斑部最重要的成分，可以過濾有傷害性的可見光，由於人體無法自行合成，必須從食物中獲得從食物補充天然葉黃素、維生素。
榮新診所營養師李婉萍分析，與眼睛健康有關的營養素包括葉黃素、玉米黃素、維他命 A、維他命 C 與鋅等，其中葉黃素與玉米黃素是視網膜黃斑部的重要成分，必須靠它清除有害物質，降低慢性眼部疾病風險，食物來源包括：深綠色蔬菜、雞蛋、紅椒、碗豆、柿子、橘子等。（都是護眼，葉黃素、蝦紅素哪裡不同？）
至於維他命 A 可以幫助眼睛黏膜正常分泌淚液，食物中以綠葉蔬菜、橘色和黃色蔬菜中居多，建議與油脂或含有脂肪的食物一起吃可助促進吸收。維他命 C 與鋅都是抗氧化作用所需的重要成分，可以從新鮮水果、甜椒、芭樂、奇異果、小蕃茄、牡蠣、紅肉、堅果類食物中取得。（維他命軟糖，孩子吃下去的糖恐怕比維他命更多）
葉黃素營養品，六歲以下不建議使用
黃柔蓁說，根據調查，國人蔬果攝取量普遍不足，葉黃素補充量也相對不夠。而且黃柔蓁在門診中發現，小朋友多半具有偏食狀況，更難獲得足夠葉黃素。她建議，可以從營養品適量補充。根據美國專業期刊建議，葉黃素每天建議劑量為10毫克，6-12歲兒童每日建議攝取3.3-6.6 毫克／天，六歲以下因研究較少，目前不建議使用，只能多從飲食補充。
黃柔蓁提醒，目前各式各樣葉黃素產品相當多，選購上務必先查看劑量，多食無益，也建議要選擇通過國際性以及臺灣內部的認證，例如：SGS 重金屬及農藥、塑化劑，可以較安心的食用。
此外，也有家長詢問蒸氣眼罩可否使用，黃柔蓁說，蒸氣眼罩與暖暖包類似，等於是幫眼睛熱敷，可以促進局部血液循環，但使用要要注意時間，六歲以下還是應該要避免使用。
黃柔蓁表示，保護視力健康最重要還是要避免幼兒過度使用 3C 產品，也要定期檢查視力，確保眼睛狀況。
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