跑步培養9大商務能力

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什麼!跑步竟然可以培養9大商務能力?
《越跑越有錢》此書總結人人都可以透過跑步培養九大商務能力,今天就來為大家做整理:

1.主體性
透過跑步,身體會讓我們記住自主活動的意義,只要積極練習跑步,日後一定能看見一定的成果。



2.自我管理能力
想要養成跑步的習慣,或多或少都須要具備一定的自我管理能力,因為你要騰出時間和出門跑步的堅持



3.時間管理能力

一天只有24小時,通常扣去睡覺和上班就剩8小時,許多行程滿檔的老闆都還是會在早晨空出時段去跑步,有些上班族也會利用午休時間跑個樓梯,而參加馬拉松的大家,更是在忙碌生活裡擠出許多時間去練跑


4.培養高度”自我想像力”

當我們持續練習跑步,「自己一定做得到」的想法就會越來越強烈。跑步會 產生成就感>>帶來自信>>提升自我想像力 的良性循環。你也許正看過一個跑者從初始跑步到後來煥然一新的過程,像是完全變了人。

5.提高目標達成力

「我下次一定要跑X公里!」相信跑友都有過這種念頭。跑步使你懂得為自己設定目標,觀察/請教別人,搜尋資料調整跑法,朝向目標邁進。


6.克服逆性的能力

放棄並不困難,但對於一名跑者而言,放棄是不到最後一刻,不得已才會表現出來的

7.創意思考力

比起坐在室內絞盡腦汁思考,出去跑個步,思考迴路更清晰,有些問題將有解答,甚至你腦袋裡的一些想法將碰撞出新的靈感,或是從一路上的風景觀察出什麼


8.專注力

The Zone是指運動員極度集中的狀態,一種身心合一進而達到無我的境界。不僅專注力集中,身體也達到非常放鬆、自由活動的狀態。


9.良好的人際關係能力

「有自信的人會更有吸引力」,跑步改變體態、身體更加健康、完成為自己設定的公里數等,漸漸地會更滿意自己,同時增強自身自信,自然能與別人開啟良好的交談。


慢跑俱樂部的大家應該有許多人幾乎天天跑步,一定是有好處才會促使我們那麼享受跑步!快來盤點以上九大能力你增進了幾項!

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