《路跑》adidas女子動能基地開站 南韓健身女神沈音燈來台分享運動心得

南韓「健身女神」沈音燈受運動品牌邀請來台，擔綱「adidas女子動能基地」開幕嘉賓，她這天在中山商圈記者會現場一席亮眼紫色運動套裝，搭配品牌最新的adidas SUPERNOVA系列跑鞋，分享慢跑運動經驗，並用中文宣告今年目標，要挑戰半程馬拉松。

「我不太喜歡被強迫感的感覺，開始慢跑已經一段時間，但其實每天固定跑30分鐘，大概維持至少10年，最長距離可能頂多跑15公里，那如果去跑馬拉松，以前年輕可能會想要拚個紀錄，但現在我覺得與其訂個時間目標，不如固定鍛煉，跑起來更健康，輕鬆去跑馬拉松。」沈音燈表示喜歡藉由跑步來認識城市，到國外旅遊習慣早起晨跑，特別是到戶外大自然越野跑步。

33歲沈音燈為百萬訂閱YouTuber，去年因運動實境節目「體能之巔：百人大挑戰」中表現出色，深受粉絲喜愛，這天一早記者會，不少民眾在捷運中山站四號出口爭相目睹她的風采。

「五年前跟家人來台旅遊，很喜歡台灣的美食，夜市很有趣。」沈音燈很開心分享她昨天造訪台北米其林餐廳，從前菜到甜點都相當美味，直言完美夢幻。她笑說食量大、運動量也大，所以昨晚跟這天早上已經跑了差不多10公里，要吃得好，也要健康運動。

52公斤的她強調維持體脂11到13%，已經十多年，早成為生活一部分，關鍵就是不勉強自己，但要堅持不間斷找到喜愛的運動，身體健康，產生好的循環，「像我不會為了挑戰(體能之巔節目)冠軍去增重，挑戰自己極限是件很有趣的事，但參加實境節目，對我來說是工作，不是日常運動，而是去挑戰，這過程是有趣的。」

沈音燈這天先體驗女子動能基地的3D動態跑姿分析，鼓勵民眾一塊來嘗試感受，透過科學化分析找出適合的鞋子，她也現場親自示範跑步前的兩款動態熱身，「主要是核心熱身，下半部肌肉很重要，當然如果你跑得吃力，那從走路開始，再慢慢加快，漸漸去適應慢跑。」

adidas女子動能基地即日起至3月24日，連續兩週在捷運中山站四號出口旁的心中山線形公園，開放民眾體驗，同時作為2024台新女子路跑官方訓練夥伴，在女子動能基地外牆呈現所有參賽者的姓名，參賽跑友只要現場完成指定任務，即可免費兌換賽事官方項目官方賽事照片兩張，以及各種參加禮，3月17日和24日也要邀請女性跑者體驗，感受最新系列鞋款，扮演女力最強後盾。

（圖/楊育欣攝）