身高161卻有著超模般的比例！金請夏出道6年依舊維持著42公斤的魔鬼身材：「我還是很愛吃，但我會選擇」

當年僅20歲的請夏，就在南韓的偶像競選節目《Produce 101》當中，憑藉著出眾的唱跳實力，最終脫穎而出成為限定女團I.O.I出道，而在隔年團體解散之後，便改為solo女歌手再次出發，並且發行了多首熱門歌曲，成為了南韓偶像中相當具有代表性的歌手，也獲得了國民女神的稱號。而出道至今，請夏都很努力地維持自己的體態，雖然一直都不曾身材走樣，但請夏曾經自爆，自己在回歸前看到體重有些許上升，所以便為自己立下了一些規範，好讓自己可以得到更好的體態，讓我們一起來看看國民女神的瘦身技巧吧！

1. 嚴格控制糖分攝取

請夏曾經分享過，自己在壓力大的時候，就會想要吃甜食來當作一種放鬆，但是糖分攝取過多會對身體造成很多負擔與影響，所以請夏會嚴格的控制自已一天的糖分攝取，除了在各種甜食與飲品當中會含有糖分以外，也要注意一些水果、蔬菜當中也會包含糖分，控制好糖分，不但身體變得輕盈，皮膚也會更好。

2. 計算好碳水化合物

為了要讓自己在下一張專輯中，可以看起來更加成熟一些，請夏便大幅降低探稅化合物的攝取量，尤其是一些加工食品都屬於精緻的碳水化合物，而這些精緻的碳水化合物會刺激胰島素的分泌，導致體內的水分與鈉含量增加，更會增加糖尿病的機率；而我們可以以原形食物去替代加工食品，例如馬鈴薯、玉米或南瓜等。

3. 選擇健康的零食

請夏表示自己真的很難戒掉零食，所以比起克制住自己的慾望，更傾向去選擇比較沒有負擔的零食，例如：沒有調味的紅薯乾、蘋果乾等，這樣不但不用擔心變胖，也不用忍受肚子餓的痛苦啦！

4. 加強舞蹈的訓練

大家都知道請夏的舞蹈實力真的是無可挑剔的，所以對她而言，勤練舞蹈就是最好的瘦身運動，這樣不但可以增強自己的舞蹈實力，同時也可以達到很高的運動量，在跳舞之前，請夏也會花一些時間去拉筋、延展自己的身體，讓自己在瘦身的基礎下，也可以雕塑出漂亮的身體線條喔！

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