《體壇》北市身障運動指導團 用心熱情打造不一樣體驗

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「愛運動、動無礙」,臺北市政府體育局主辦的「身心障礙者巡迴運動指導團」活動,用心服務每位學員,從地點安排到課程設計,都讓身心不方便的市民朋友感受主辦單位的貼心。

「臺北市這方面真的做比較好,各種無障礙設施,以前走在路上,不敢走在騎樓,可能有階梯或是摩托車,又要繞回大馬路,但這些年慢慢改善,對於我們身心障礙的朋友,捷運很方便,能夠到更多地方。」肢障學員黃正宜表示自身有點不良於行,很感謝臺北市環境改善後,更多身障朋友願意出門。

「身心障礙者巡迴運動指導團」課程過去兩年服務超過兩千人次,今年指導團受到疫情影響,從八月正式開課,課程包括:墊上運動、徒手肌力等等。至於上課地點都安排在捷運站附近,例如台北田徑場、松山運動中心、台北體育館、士林運動中心、身心障礙服務中心等地。

「他們課程都很有趣,也對核心很有幫助。」62歲學員陳琦明單從外表看不出來已過花甲之年,「隨著年齡增長,越是要運動,把核心和免疫力建立起來,真的去減少身體的病痛和傷害。」

謝綉蓮本身在推廣輪椅太極拳,參與「身心障礙者巡迴運動指導團」活動,主要想鍛鍊肌力,「來上課後,很明顯肌力感不太一樣,我之前的運動都是強調柔軟度為主,那這幾次下來,先是重量一公斤、兩公斤可以拿起來,肌肉也漸漸長出來。」

她覺得課程設計很用心,加上助教群很多,都很熱情,「運動的話,正確姿勢最重要,助教在旁都會即時幫忙修正指導,讓我們做得動作更明確。」

黃正宜喜愛指導團活動的多元性,「很多事情是這樣,在你不接觸,你不知道自己喜不喜歡,等到嘗試過後,就會知道真的很有趣。」她舉自身為例,之前參加輪椅網球,但頻率不對,後來又嘗試類似的輪椅羽球,就發現箇中樂趣。

他們都樂於推薦給周遭友人,多出來活動、結交新朋友,也能促進身體機能,健康生活,期盼「身心障礙者巡迴運動指導團」持續舉辦,給身心不方便的市民朋友更多不一樣的體驗。

(圖/主辦單位提供)

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