(G)I-DLE「宋雨琦」瘦身秘訣大公開！擁有纖細小蠻腰是因為熱愛運動也堅持天天晨跑，對於飲食管理也是有嚴格要求

在(G)I-DLE團隊裡，有位率真的團員那就是「宋雨琦」個性直爽又活潑受到許多人喜愛，除了是唱跳歌手也是節目嘉賓，在陸綜《奔跑吧》擔任第五季的常駐嘉賓，在2023年也參與《絕世網紅》的客串演出，宋雨琦在電視節目的表現沒讓大家失望；近期(G)I-DLE的新歌《Queencard》在MV裡的宋雨琦超美，更美的是她的好身材和纖細小蠻腰！快來了解跟著宋雨琦一起瘦身吧！

(G)I-DLE宋雨琦瘦身秘訣：堅持每日晨跑

宋雨琦早上起床都會先喝一杯溫開水，早起空腹喝水好處多，可以加快新陳代謝、排毒。她也堅持每日一早都要去晨跑，可以讓自己活力滿滿。跑步可以瘦身訓練心肺能力，也可燃燒脂肪；不論是晨跑或夜跑都是有助瘦身。

(G)I-DLE宋雨琦瘦身秘訣：運動完搭配拉筋

宋雨琦曾說過：「自己非常喜歡運動，每天都在健身。」每天都會鍛鍊不同部位並嘗試不同的新訓練。運動完的宋雨琦也堅持一定要拉筋，讓線條更美。拉筋的好處有：肢體靈活度更好、液釋放壓力讓大腦放鬆、提升新陳代謝。

(G)I-DLE宋雨琦瘦身秘訣：清淡飲食

吃清淡並戒糖、少鹽少油和減少吃碳水化合物的健康飲食，是宋雨琦維持好身材的方法。宋雨琦曾分享過剛出道時為了快速瘦身，每天只喝一杯美式咖啡，雖然瘦了4公斤，但這不健康的方法也導致胃食道逆流。

(G)I-DLE宋雨琦瘦身秘訣：練舞

宋雨琦透過晨跑、運動、飲食管理才維持好身材，也少不了跳舞！身為女團成員，練舞已經是每日行程。每天跳舞半小時以上可以燃燒300卡路里，每天跟著一起跳Queencard也可以燃燒脂肪。

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