MLB/縮短揮臂軌跡 白襪吉爾利托成三振機器

曾博群
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曾是國民隊頂級新秀,在被交易後歷經生涯最挫折的一年,但芝加哥白襪先發投手吉爾利托(Lucas Giolito)成功在去年球季扭轉頹勢,投出14勝9敗、防禦率3.41成績,入選明星賽資格以及獲得美聯賽揚票選第6名。

心態崩盤搖搖欲墜
吉爾利托在進入職棒前球速就能夠來到100英哩,因為選秀前傳出手肘傷勢,以及要上大學的傳聞,導致下滑到首輪第16順位才被國民隊選中。國民隊成功說服他加盟並在接受職棒隊等級醫療照顧下動刀。

儘管一進入到球隊後右手肘就進行過韌帶重建手術,但吉爾利托在2016年球季完成大聯盟首秀,隨即在同年休季期間以三換一形式,被國民隊交易到白襪換回非明星級的先發外野手伊頓(Adam Eaton)。

2018年白襪隊首度嘗試讓吉爾利托完整先發,卻投出堪稱職棒生涯最糟糕成績,在32場先發中防禦率高達6.13;同時單季90次保送、118分失分都是美聯先發投手中最糟,只有短短一年不到時間成功在隔年脫胎換骨,投出堪稱賽揚獎數據成績。

在接受美國媒體專訪時,吉爾利托坦承自己先前在心態上沒有保持好,才導致投球表現荒腔走板。自在國民隊時期就沒真正克服過心理壓力,他說:「我覺得從那時候自己的表現起伏很大,也因此失去自信。只要投不好我就向自己施加壓力,以強迫自己去證明身手,我的想法總是在別處,一直專注在失敗上。」

改造機制扭轉心態
他開始改變想法並接受一些嘗試與建議,吉爾利托自嘲自己進行了一連串古怪測試,但最終在投球機制上做出修正,最顯著的改變就是縮短揮臂軌跡,「我從沒想過會做這樣的改造,變成短揮臂投手,下半身也跟著做了一些改變,讓力量傳導更有效率。」

在運動心理學方面在私人團隊專業指導,去強化自己每一天的目標,但同時免去更多情緒性反應,專注在自己可以掌控的事情上,讓吉爾利托從去年春訓就保持信心一路到球季結束。

在控球更有自信下捨棄掉二縫線,選擇用球速更快的四縫線直球搭配變速來面對打者,去年球季吉爾利托在176.2局投球中狂K掉228名打者,光靠快速球跟變速球搭配組合,就發揮出很好的揮空效果,共取得188次三振全大聯盟僅次於柯爾(Gerrit Cole)。

吉爾利托短時間內有了180度的大轉變,連心態上也有更大突破,「我覺得棒球是最接近人生的運動,你很可能時常被擊倒,但是在被擊倒的過程中,必須去弄清楚事情是如何發生的?然後振作起來同時去改變現況。」

「在棒球比賽中,最運動能力最出色的球員並不見得能脫穎而出,很多事情都是精神層面上的,尤其是在大聯盟,很多人都能做到上大聯盟這點,但是要持續留在那邊,這需要不同層次的思考。我花了一些時間才弄清楚這一點,但我不會停止學習並繼續成長。」

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