烤肉吃太爽的「減醣便當」幫你快速瘦身～學起來對你肯定有幫助！

七樓食堂
=材料＝  ∎【鹹蛋豆腐苦瓜肉】  苦瓜 75g  芹菜 10g  瘦豬絞肉 30g  傳統豆腐 30g  鹹蛋黃 1顆  鹽 1/4t  香油 5ml   ∎【奶汁南瓜蝦】  蝦仁 4～6隻  南瓜 50g  牛奶 60g  鹽 1/4t  白胡椒粉  起司絲 35g  青江菜 1～2株，燙熟   ∎【花椰菜飯】 花椰菜米 60g  糙米 40g  蒜酥 1T 水 80ml 製作：七樓食堂  看更多七樓食堂  看更多網紅創作影音
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