越來越多的上班族開始自己準備午餐便當，自己煮的最安心~再也不用糾結：煮菜的廚師戴沒戴口罩！ =材料＝ ■【香菇肉燥飯】 米 40g 豬絞肉 70g 油蔥酥 1大匙 醬油膏 1.5大匙 蒜末 1瓣 乾香菇 2朵 水 50g ■【蛤蜊蔬菜豆漿茶碗蒸】 蛋 1顆 蛤蜊 5顆 菠菜 25g 豆漿 80ml 海苔 1片 ■【蒜辣藜麥毛豆蔬菜】 毛豆 70g 藜麥 10g 紅黃甜椒 各25g 金針菇 25g 橄欖油 1小匙 鹽 1/4小匙 辣椒末 1/3條 蒜末 2瓣 製作：七樓食堂 看更多七樓食堂 看更多網紅創作影音