新手必讀高爾夫球桿選桿技巧、裝備清單一次看！小白球成時髦代名詞

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這幾年高爾夫球人氣大幅上升，越來越多年輕人開始愛上揮桿，甚至連酒吧都出現了高爾夫主題酒吧。這顆風靡各年齡層的小白球，到底有什麼魅力呢？打高爾夫球除了能修身養性，還能夠跟朋友增進感情之外，高爾夫球的配備也是迷人的環節之一，這一篇就從基本的玩法、規則以及配備，來帶大家進入高爾夫球的世界吧！

基礎型新手：練習場是好夥伴 2配備輕鬆開打！

對初學者來說，通常會先到練習場，把揮桿動作和節奏掌握好了之後，才會下場。通常在練習場，會先看看有沒有比較適合自己的位子，一開始只是為了把球打出去，所以可以選邊角位或是二三樓位子，但當有一定水準後，就可以往中間的位子，在揮桿時，就能較精準知道自己的球確實的落點以及方向。

• 7號鐵桿

常聽人家說「一支7號鐵桿」就能開始打球，7號桿是什麼？真的這麼神奇嗎？其實一般印象當中，一套標準球桿有14支，包含木桿、推桿、鐵桿等等，但其中七號鐵因為剛好是整套鐵桿中間長度的桿子，桿面的角度也位在整袋桿子的中間值，對於新手而言，比較容易上手，並非必須要從7號鐵桿開始練，從8號、9號也是可以，但7號鐵是最方便練習的，因此市面上也有單賣7號鐵的練習桿，不需要買到整組，也可以輕鬆入門。

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• 手套

在一開始，高爾夫球手套是為了要避免球桿的皮革握把上，會因為沾到油污導致手滑，才有高球手套的誕生，但後來高球手套，通常是為了要保護手掌，避免磨損破皮，一雙適合的手套可以保護手掌、手指頭，還能增強與球桿連結的效用，選購手套的秘訣就是要注重貼合度，因為會影響握感和手感，使用一段時間後，如果車線部分鬆脫就要更換囉！

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打高爾夫球怎麼穿？衣鞋穿搭有祕訣

• 吸汗上衣

高爾夫標準服裝為有領polo衫，但初選者以輕鬆舒適的運動衣著即可，重點在於排汗和能夠伸展，在高爾夫球衣服的選擇上，其中一項重點就是避免選擇太寬的尺寸，因為會影響揮桿，另外高爾夫球的衣服設計非常好穿，平常其他運動也適合穿著。

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• 高爾夫球鞋

對高爾夫球這項運動來說，鞋子真的太重要了！一雙適合的高爾夫鞋不但可以保護雙腿，還可以讓表現更好，高爾夫球鞋獨特之處，就是擁有絕佳的防水性，因為下場打球得應付各種天氣，就算不下雨打早球也會碰到露水，因此乾燥很重要。另外就是高爾夫球鞋通常為了穩定度，鞋底會偏硬並且能夠穩定，有助於下半身動作的釋放，因此一雙抓地力效果佳的好鞋，就是高球球友的絕佳夥伴。

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球技想更上層樓？靈魂裝備「球桿」這樣挑

• 高爾夫球桿

對剛接觸高爾夫球的人來說，就算有朋友熱心想要送球桿，也不一定適合，因為球桿隨著每個人的體型、力氣不同，都有自己適合的桿子，聽起來很像哈利波特的魔法棒對吧！對於初選者來說，可以先從重量開始選擇，先從鐵桿開始，用左手三根手指頭握住球桿，接著舉到平行高度，如果能維持十到十五秒而不感覺手臂痠，就是適合自己的重量了！

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接下來是硬度，如果體型比較小，或是女孩子，建議使用輕軟型桿身，比較適合發力以及揮桿，另外在桿頭的部分，建議初學者可以選擇桿頭大一點，因為甜蜜點較大，比較容易打得到球，在初學時期也特別能夠增加信心。

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高爾夫球真的是一項非常迷人的運動，是跟自己身體的協調，慢慢進步做出最好的發揮，一路從練習場調整姿勢，到能夠看到鳥語綠地的球場上打球，是非常美好的體驗，尤其是隨著天氣逐漸變暖，在春天打球走在草地上更是有說不出的魅力，一起搭上這班高球列車吧！

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