大谷九宮格法找初心 楊勇緯內心真實獨白

在東京奧運奪下銀牌後，台灣「柔道男神」楊勇緯的國際賽表現，成為外界關注焦點。然而，楊勇緯透露，自己一度陷入迷惘，但透過訓練目標九宮格，慢慢找回初心，取得作為運動選手與運動明星的平衡點。

今（5日）出席「海陸雙帥金牌見面會」活動，楊勇緯回憶，東京奧運奪牌的過程，「還是難以忘記這個感動，當時我內心有點緊張，但突然想到心理師說，不用藏住自己的情緒，所以我打電話給哥哥，他只有說『什麼都不要想，按照平常模擬的訓練』，加上學姊（連珍羚）的鼓勵，給我很強的心理支持。」

輸掉金牌戰時，楊勇緯透露，心情五味雜陳，「但很享受那天的一切，有遺憾才會有更遠大追求。」回到選手村後，他把打開社群軟體，卻發現跳出很多訊息，「真的不知道發生什麼事，感覺全世界都在找我。」不過，伴隨而來的，卻是受到關注的壓力。

「沒有跟自己相處的時間，甚至忽略身邊人的感受，我不時會出現負面想法，也開始懷疑自己，因為在奧運之前，外界聲音對我影響不大，但突然這麼多關注蜂擁而至，壓力就一直上來。」楊勇緯說道。與心理諮商師還有經紀團隊溝通、協調，他以大谷翔平的訓練目標九宮格，慢慢找回初心，並取得平衡點。

最後楊勇緯分享座右銘「欲戴皇冠，必承其重」，「以前我會覺得，如果想得到甜美果實，就要過跟別人不一樣的生活；現在我認為，獲得有這麼多關注，是因為能力愈來愈強，所以過程中享受大家給予這些東西。」他補充，終極目標放在巴黎奧運，甚至鎖定金牌，並透露不管成功與否，都帶著「精力善用，自他共榮」態度生活，「柔道完整了我。」

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