棒球／開設健身房分享訓練觀念 郭泓志精實身材成活招牌

郭泓志今（30日）在「原棒學苑投打體能訓練營」擔任教練教導東大體中球員，即便在空間受限情況下也能進行的簡單訓練，脫離選手身份後郭泓志身材明顯小一圈，不過他笑說，體重仍維持一樣，不需再投球，可以嘗試更多訓練方式，肌肉量有所改變。

郭泓志說道，以往比較少這一類的訓練資訊，例如他與王建民去國外，必須自費或經紀人幫忙出錢，才有機會學到這些東西，「這些收費是很貴的，台灣比較難得到這些真正的資訊，自己剛好有機會（開設健身房），這幾年也會請國外的教練進來。」

開設健身房後，郭泓志不只接觸更多不同訓練，也需要上課學習行銷，原本一直都會邀請國外教練來台交流，自己也會出國學習新觀念，不過今年因疫情關係而暫停，這次來到訓練營希望帶給基層訓練概念，「不一定要到特定地點才能訓練，藉由簡單的概念，在學校、在宿舍都可以自己訓練，這樣效果最明顯。」

郭泓志說道，因已沒在打球，所以能多嘗試新訓練，比如臥推，以前當投手時較少嘗試，不過現在不需擔心明天還要不要投球，藉由做完臥推的感受去知道，「若明天要投球，那感受大概會是怎麼樣？」藉由嘗試很多訓練進而得到身體的反饋，從中挑選適合球員的訓練。

對現在的球員來說，若能越早接受其實越好，因為這些會隨著身形、訓練量慢慢去改，配合球場生活，訓練課表當然也會針對生活習慣、環境、球隊需求規劃，找出適合自己的訓練方法最重要。另外郭泓志提到，一般民眾族群的回饋也相當重要，像是年紀比較大長輩的回饋就要思考一下，幫助他們的日常生活。

對郭泓志來說，開設健身房最大目標並非賺錢，而是希望將運動觀念分享給像以前他們那樣沒能力學到的人，「像原棒協、大魯閣都會持續贊助我們，希望政府有機會的話多給我們一些嘗試，分享給基層的小朋友知道，不要說回饋啦，就是把我們學到的東西換個方式展現。」