【IRON美】從不懷疑自己 玩美鐵人李佳燕

很多人開始認識李佳燕，是從2012年，她挑戰個人初鐵高雄愛河鐵人三項賽開始的，過於美麗的外表，讓人很難將她與鐵人三項Iron man的形象連在一起，因此驚為天人的鐵友們說：「李佳燕是鐵人界的林志玲」。

回顧參與鐵人三項歷程，李佳燕說，當初只是喜歡游泳而已，後來在身旁鐵人朋友們力勸之下，才讓決定挑戰鐵人三項賽。

◎投入鐵人三項之前，她熱愛游泳

「既然決定要參賽，我就會做好功課！」李佳燕說，做任何事她都不允許自己毫無準備就上場，因此為了初鐵，她買書研究，從比賽形式、規則、補給等，徹底了解自己在賽事中需要什麼？絕不讓自己第一次賽事因為沒經驗，倉皇失措。

直接挑戰226

因為凡事做好準備，所以當李佳燕從51.5的標鐵，跳過113半超鐵，直接挑戰226超鐵賽，她也從不懷疑自己辦不到。

◎李佳燕要求自己賽前做好準備，是個很有規劃的選手

「你真的要比嗎？太快了。」周圍的朋友這麼勸她。

李佳燕說，當初決定比226的時後，身旁的朋友都不看好，但是自從玩鐵人三項開始，她便一直很嚮往226超鐵賽，總覺得只有226才能挑戰自己的極限。

不耐熱 轉換時間先洗澡

「226的賽程有點變態，當初也想過自己的能力沒那麼好，會覺得很恐怖。」但積極正向的她立即著手規劃完賽的訓練計畫，預估自己騎完單車接路跑的時間，太陽仍很大，她甚至還查好當地地形，預先攜帶盥洗用具，利用轉換時間洗澡，不知情的朋友找不到她，還以為她棄賽了。

「我真的不耐熱，很害怕在大太陽底下跑步，跑步常常是成績最差的項目。」李佳燕說。不過當她洗完澡繼續比賽，還是女生組第2位進入路跑項目的選手，實力相當好。

◎下功夫防曬，她證明愛運動的女生也能保有白皙皮膚

相較於許多玩鐵人三項的女性早已放棄美白的念頭，李佳燕踏入鐵人兩年多的時間，皮膚始終白皙，令許多人好奇，她到底是如何辦到的？

◎李佳燕對養身之道十分有研究

「我比較愛美，如果是短距離的騎乘，一定要擦防曬，長距離的賽事與練習，我一定把自己包起來。」佳燕說，她防曬工作真的做的很好，戶外運動一定擦防曬油，若是在七、八月騎車，都會戴上自製防曬模具。

維持好膚質 她重養身之道

佳燕自製的防曬模具十分特別，「我請朋友替我找一款特殊布料，涼感又透氣，我自己設計剪裁，露出眼睛、鼻子，嘴巴還可以吃東西，戴上它，夏季騎五、六個小時都沒問題。」佳燕分享。從她身上，再度印證了：只有懶女人，沒有醜女人。不過佳燕也透露，皮膚要好，就要保持身體健康，因此正確飲食與作息搭配運動，才是維持好膚質的不二法門。

◎從她身上自然散發出健康與美麗的氣息

今年三月，李佳燕在愛河鐵人三項賽不慎摔車，小指的骨頭位移，膝蓋留疤，讓她不得暫時停止訓練，休養身體。「休息的這段時間，胖了幾公斤。」李佳燕哀嘆的說，但幸好，目前已恢復的差不多，預計五月恢復訓練，下半年將復出比賽。

◎引頸期盼，李佳燕正式復出


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