Yahoo奇摩運動 不想出門，在家玩遊戲也能健身！10款任天堂Switch健身運動遊戲盤點
任天堂從Wii時代開始就出了不少款健身、運動類遊戲，直到Switch時代，正好碰到人們因疫情宅在家、減少出門運動的機會，憑藉著《健身環大冒險》和《動物森友會》兩款遊戲一砲而紅，打進人們居家健身、娛樂的市場，玩家趨之若鶩，造成數年內Nintendo Switch一機難求！
在這幾年Covid-19的疫情中，居家健身APP、遊戲蔚為風潮，今天就來盤點Nintendo Switch的10款運動遊戲，包含健身和趣味運動遊戲，讓你在家也能鍛鍊肌力、完成一天所需的運動量！
健身類6遊戲，新手也能簡單上手
Switch上有不少健身類遊戲，多半都有教練的角色簡單指導、運動訓練菜單等等，只是遊玩的方式與時間不同，如果沒有運動習慣的話，其實挑選有興趣的遊戲即可！只要你願意動起來、可以持之以恆運動下去，其實初期不必太拘泥運動內容和時間長短。
若你想要接觸健身，又不想去健身房，這類健身遊戲就很適合你！
健身環大冒險
健身環大冒險是一款類似RPG冒險遊戲，在遊戲中冒險、攻擊怪物、防禦、補血、製作道具甚至是突破特殊關卡，都需要運用健身動作；遊戲包含開始前的熱身、健身冒險、暖身收操，中間的健身冒險可以根據個人體力、肌力設定運動強度，每個動作也會根據強度對應動作的次數，即使是運動新手也能簡單上手，隨著肌力提升，隨時都能重新調整強度。運動到一定時間後，遊戲也會提醒該休息、收操了。
除了冒險模式外，健身環大冒險也支援簡單的節奏遊戲、自訂肌力訓練菜單、趣味小單元等遊戲模式；遊戲中的健身動作有根據訓練部位手臂、胸、腰腹、臀、腿分類，還有瑜伽動作可選擇，屬於十分全面又零門檻的健身遊戲！
節奏健身 HOME FiT
節奏健身 HOME FiT是以「能在自家確實健身」為理念，蒐集了 60 種適合居家進行的訓練項目，以拳擊、空手道、泰拳、功夫等各種格鬥技動作為基礎，搭配具高度脂肪燃燒效果的有氧運動及均衡鍛鍊全身肌肉力量的訓練，編制健身訓練課程。玩家只要隨著節奏明確的音樂擺動身體，任何人都能開心運動。
健身拳擊
健身拳擊是以健身為目的、以拳擊動作為主的健身節奏遊戲，只要按照教練的指示，配合節奏活動身體，就可以運動全身。這款遊戲已經出到第二代，後來也出了北斗神拳、初音未來等不同版本，想要出拳運動的話，這款遊戲就很適合！
吾家健身趣
吾家健身趣結合了肌力訓練和有氧運動，目的是幫助玩家有效率地燃燒脂肪，包含深蹲、仰臥起坐等高強度肌肉訓練與健身操、拳擊、爵士舞、森巴等有氧運動，也可以在遊戲中進行高強度間歇訓練（HIIT）、節奏有氧等等，從輕度有氧到中度肌力訓練都可以滿足。
健身巡遊
健身巡遊的玩法很簡單，只會用到Joy-Con手把，就能控制遊戲中的角色在多個場景中奔跑、挑戰各種關卡，採用交互進行有氧運動和肌力訓練的方式，只要「每次十分鐘、每週三次」即可達到健身需求！
一起健身吧 Let's Get Fit
遊戲中內建100多種健身組合，可以挑選自己想要的運動強度，由遊戲中的教練指導，搭配出自己的訓練組合；也可以自己選擇需要的健身動作，再跟著教練一起做，可以針對特定部位鍛鍊，也可以鍛鍊到全身。
趣味運動4遊戲推薦，在家就能跳舞、打球
以下四款遊戲就是以趣味為主軸，沒有運動菜單、也沒有運動教練，如果不想「訓練」或認真運動，這幾款玩起來肯定沒有壓力！朋友來家裡玩的時候甚至也可以當派對遊戲，大家一起跳起來，一定超好玩！
舞力全開 Just Dance
Just Dance是知名的熱舞遊戲，可以在遊戲中選擇各種類型的音樂，一起跳起來！遊戲中也有簡單的評分機制，會根據Joy-Con手把的位置判斷你的動作是否有跟上節拍，也能追蹤在遊戲中消耗了多少熱量、跳了多少時間等等，也有兒童專屬的歌曲，可以全家一起同樂。
Just Dance過去是每年出一個版本，歌單不同，但2024起會是用JDPlus訂閱為主、另外發售每年的DLC來取代；如果有特定想跳的歌曲，可以先查詢是在哪一年的版本或是否有在JDPlus中，再決定要購買哪個版本。若沒有特定的歌曲，單純想要跳舞運動，那買哪個版本都可以。
瑪利歐網球 王牌高手
瑪利歐系列出了很多派對遊戲，瑪利歐網球也是其中之一！最多可以支援4個人同時遊玩，用簡單的操作就能施展出不同的擊球招數對戰；如果只有一個人，也可以玩「故事模式」，一路過關斬將！
超級舞動瓦利歐製造
「瓦利歐製造」系列的特色就是「最多、最短、最快」，可以說是小遊戲大集錦，《超級舞動瓦利歐製造》就是「瞬間＋體感動作」為概念，包含200種全新小遊戲，需要拿著手把根據指示做出正確動作；1-4個人都可以玩。
Nintendo Switch 運動
《Nintendo Switch 運動》是《Wii運動》系列的新作，集結多種運動項目，像是排球、保齡球、羽球、足球、擊劍、網球，可以和電腦或是朋友對戰，也可以多人組隊對決或是挑戰隨機配對，和網路上的其他人隨機配對遊玩！
以上10款Switch遊戲都能增加你的活動量、讓身體好好動一動，鬆開筋骨，在枯燥的「久坐生活」中增添一點樂趣吧！
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