不能跑就好好休息!趁這段期間進行身體狀況檢視吧

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疫情期間,你一定悶壞了吧!不能上健身房,出門跑步也得戴口罩….除了居家的運動,我們還能做什麼? 你有想過其實這段期間反而是讓我們靜下心去檢討許多事,像是開始新的生活型態、放開一段不適合的感情、丟掉不合腳的鞋子、好好聆聽自己的聲音…

我們不一定要時刻都充實,被迫停下腳步時,反而是時候檢視並提昇讓自己更有力量!

為什麼我們需要檢視身體狀況?

在運動前需要了解自身的狀況,才能讓運動越動越健康

運動時,常感到有些不適,也許你該好好休息了…

如果你身體有一些問題,例如曾動過手術、有慢性病問題、對體能表現有疑慮,不知道自己到底適合怎麼樣的運動,或是不曉得怎樣的運動強度才是好的,那你更應該做運動健檢來降低運動時發生意外的風險。