奧運籃球》LeBron James今日數據!LBJ睽違12年再返五環賽場「詹皇」打超過20年還能維持顛峰的秘訣?

LeBron James(控球者)在與塞爾維亞之戰持續先發出賽。(Photo by Giuseppe CACACE / AFP) (Photo by GIUSEPPE CACACE/AFP via Getty Images)
LeBron James(控球者)在與塞爾維亞之戰持續先發出賽。(Photo by Giuseppe CACACE / AFP) (Photo by GIUSEPPE CACACE/AFP via Getty Images) (GIUSEPPE CACACE via Getty Images)

【美國男籃LeBron James數據】

USA Basketball Showcase

7月18日 對手:塞爾維亞

11分、0籃板、2助攻

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LeBron James在洛杉磯湖人季後賽首輪持續背水一戰的情況下,再繳出30分外帶9籃板11助攻的全能表現,無奈在決勝時刻再度遭到Jamal Murray投進關鍵一擊準絕殺,最終106比108不敵丹佛金塊,系列賽1比4遭到淘汰。(Photo by AAron Ontiveroz/The Denver Post)
LeBron James在洛杉磯湖人季後賽首輪持續背水一戰的情況下,再繳出30分外帶9籃板11助攻的全能表現,無奈在決勝時刻再度遭到Jamal Murray投進關鍵一擊準絕殺,最終106比108不敵丹佛金塊,系列賽1比4遭到淘汰。(Photo by AAron Ontiveroz/The Denver Post) (AAron Ontiveroz via Getty Images)

洛杉磯湖人在2023-24例行賽繳出47勝35敗卡上西區第8,附加賽下剋上過了紐奧良鵜鶘成為第7種子,但連兩年在季後賽面對丹佛金塊仍是過不去,1勝4敗遭淘汰結束賽季。陣中LeBron James再度入選奧運美國男子籃球隊,繼倫敦奧運後暌違12年重返奧運殿堂。

【洛杉磯湖人LeBron James數據】

洛杉磯湖人球星LeBron James。(NBA Photo by Harry How/Getty Images)
洛杉磯湖人球星LeBron James。(NBA Photo by Harry How/Getty Images) (Harry How via Getty Images)

LeBron James自2003年以狀元之姿降臨NBA賽場後,一直就是鎂光燈焦點,人氣居高不下,而昔日的小皇帝也持續成長,手握4枚冠軍戒。而即將邁入第22個NBA球季的他,生涯排行榜上也是一個接一個篆刻上自己的名字,球迷討論「歷史最偉大球員(GOAT)」時絕對不會漏掉他的名字,究竟詹皇是什麼大人物?又有什麼NBA排行榜等著他去改寫呢?為什麼打了20餘年還是一尾活龍,到底付出多少努力?

LeBron James何許人也?

2001年,LeBron James以高二生身份入選全美高中明星隊,並在同年的Adidas訓練營中展現全能身手,吸引到大眾目光。而2003年James自高中畢業後,隨即風光投入NBA選秀,且無意外以狀元之姿加盟克利夫蘭騎士,展開他的傳奇生涯。

Chris Bosh(圖左起)Dwyane Wade與LeBron James一度在邁阿密熱火組起三巨頭,並收穫2冠。(Photo by Doug Benc/Getty Images)
Chris Bosh(圖左起)Dwyane Wade與LeBron James一度在邁阿密熱火組起三巨頭,並收穫2冠。(Photo by Doug Benc/Getty Images) (Doug Benc via Getty Images)

2010年,成為自由球員的James沒有選擇與騎士續約,而是透過「The Decision」節目放送高調宣佈將天賦帶到南灣加盟好兄弟Dwyane Wade的邁阿密熱火,也點燃騎士球迷的怒火。

但James來到熱火後,也達成了他奪冠的目的,在2012、2013年達成二連霸,2014年挑戰三連霸失利後,選擇鳳還巢回到最初的起點克利夫蘭,誓言要為這座城市奪下1座冠軍,並在2016年成功擊敗當年氣勢如虹的金州勇士,終結騎士52年的冠軍荒。

重回克利夫蘭騎士的LeBron James,在2015-16賽季為家鄉終結冠軍荒。(Photo credit should read BECK DIEFENBACH/AFP via Getty Images)
重回克利夫蘭騎士的LeBron James,在2015-16賽季為家鄉終結冠軍荒。(Photo credit should read BECK DIEFENBACH/AFP via Getty Images) (AFP via Getty Images)

2018年James再度轉隊來到洛杉磯湖人,並在2020年泡泡賽季與Anthony Davis聯手奪下生涯第4枚冠軍戒。

LeBron James生涯獲獎無數

在LeBron James加入NBA第一年,就繳出場均20.9分5.5籃板5.9助攻成績,還外帶1.6抄截,平均上場時間將近40分鐘,雖然命中率4成17不算太出色,但依舊碾壓眾人奪下新人王,也入選新秀第一隊,同時開啟了他的掃獎之旅。

生涯除了手握4枚冠軍戒外,James還有4座例行賽MVP、4座總冠軍賽MVP、3座明星賽MVP,並且生涯20度獲選聯盟年度前三隊,6度獲選聯盟防守前三隊,2007-08球季以場均30分奪下聯盟得分王,2019-20球季則是以10.2次助攻拿下助攻王寶座,以及在2023-24賽季領軍湖人拿下首次季中錦標賽,LBJ也拿下季中錦標賽MVP。

LeBron James的訓練菜單嚇死人?

首先LeBron James就是個訓練狂人,一整年幾乎都處在備戰狀態,而他的每週菜單訓練量真的相當驚人,一週6練,重訓與瑜伽和爆發性訓練穿插進行。

首先第一天是著重在上肢「推」訓練 (胸、肩、三頭),第2天爆發性訓練和瑜伽,第3天「拉」訓練(背、二頭、硬舉),第4天重複爆發性訓練和瑜伽,接著第5天則是下肢鍛鍊,第6天繼續爆發性訓練和瑜伽,第7天休息,除了維持足夠肌肉量外,也有兼顧身體平衡性和協調性。

LeBron James保養身體的秘訣是睡飽?

LeBron James曾在受訪時表示,他的訓練師Mike Mancias總是要他睡滿至少8小時,NBA球員訓練量都非常大,因此只有在獲得充足睡眠的情況下,身體才能做很好的恢復,也對頭腦清晰有很大的幫助。

他們在賽程出來時就會一同制定睡眠和訓練和比賽的恢復時間表,用熱水、冷水浴交替循環來保養好不容易養出來的肌肉。

LeBron James在台灣時間2023年2月8日,湖人對雷霆之戰第3節末以一記中距離得手,靠此球生涯累積38388分,超越「天鉤賈霸」Kareem Abdul-Jabbar的38387分,成為NBA歷史得分王。(Photo by Keith Birmingham/MediaNews Group/Pasadena Star-News via Getty Images)
LeBron James在台灣時間2023年2月8日,湖人對雷霆之戰第3節末以一記中距離得手,靠此球生涯累積38388分,超越「天鉤賈霸」Kareem Abdul-Jabbar的38387分,成為NBA歷史得分王。(Photo by Keith Birmingham/MediaNews Group/Pasadena Star-News via Getty Images) (MediaNews Group/Pasadena Star-News via Getty Images via Getty Images)

LeBron James 2023-24賽季又突破了哪些紀錄?

1. 史上首位40000分球員

2023年2月7日,LeBron James以一記中距離跳投拿下生涯第38388分,正式超越湖人傳奇球星Kareem Abdul-Jabbar,成為聯盟例行賽總得分王。最終上賽季也將累積分數推進到38652分,在2023-24球季中,於3月3日對戰丹佛金塊賽事,LBJ以一記切入左手上籃放進2分,正式成為史上首位40000分先生。

2. 明星賽之王

除了新人年之外,LeBron James從2004-05球季開始,每一季都入選明星賽,至今已連19屆入選是史上並列最多,2023-24球季以西區第一高票連續20年入選,獨居史上第一人,但票王部分不敵東區「字母哥」Giannis Antetokounmpo,終結全明星人氣王七連霸紀錄。

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